كوبونات الراقية تسجيل الدخول

حبة الماس77
حبة الماس77 •
رناريم حمستيني على رجيم السحاب بكره باذنن الله بابداه 4ونص ياسلام مره حلو
الله يباركلك بالي نحفتيه
ويزيدك نحف بالصحه والعافيه

ومنظرين الباقين
رناريم
رناريم •
حبة الماس77 حبة الماس77 :
رناريم حمستيني على رجيم السحاب بكره باذنن الله بابداه 4ونص ياسلام مره حلو الله يباركلك بالي نحفتيه ويزيدك نحف بالصحه والعافيه ومنظرين الباقين
رناريم حمستيني على رجيم السحاب بكره باذنن الله بابداه 4ونص ياسلام مره حلو الله يباركلك بالي...
شكرا ليكم كلكم حبيباتى و ربنا ينحفكم بصحة و عافية و على خير و ينول لكل واحدة ما تتمنى يا رب

ريجيم السحاب تلاقوة فى موضوع الاخت نبض فى المواضيع المثبتة و دة الرابط

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=854248#Scene_1

و عموما هكتبهلكم برضة للافادة


رجيم السحــاب
( رجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماً)


اليوم الأول :
الإفطار: ك ماء دافىء على الريق + بيضة مسلوقة + قطعة توست أسمر
الغداء : 2 ك ماء دافىء قبل الأكل
طبق شوربة خضار 2+ قطعة لحم مشوية + قطعة توست أسمر
بعد الغداء بساعة فاكهة
العشاء : ك عصير برتقال + ك زبادي قليل الدسم


اليوم الثاني:
الإفطار: 2ك ماء دافىء+ ك حليب بدون سكر + بيضة مسلوقة
الغداء : ك ماء دافىء + طبق شوربة+ قطعة دجاج + سلطة+ قطعة توست أسمر
العشاء : ك لبن خالي الدسم+ فاكهة


اليوم الثالث:
الإفطار: 2 ك ماء دافىء +قطعة جبن + توست أسمر
الغداء : 3 ك ماء دافىء + شوربة + سلطة + سمك مشوي + 3 ملاعق أرز
العشاء : ك ماء دافىء+ ك زبادي + 2 فاكهة


اليوم الرابع:
الإفطار: 3 أكواب ماء دافىء+ فول بالليمون
الغداء : 3 أكواب ماء دافىء+ خضار باللحم المفروم + 3 ملاعق أرز
العشاء : ك ماء دافىء+ بيضة مسلوقة أو فول + توست أسمر


اليوم الخامس:
الإفطار: 3 أكواب ماء دافىء + قطعة جبن خالي الدسم+ قطعة توست+ ك شاي بدون سكر
الغداء : 3 أكواب ماء دافىء + شوربة لحم+ 3 قطع لحم مشوية
العشاء : 2 ك ماء + بيضة مسلوقة + قطعة توست أو ك لبن ( روب ) منزوع الدسم


اليوم السادس:
الإفطار: 4 أكواب ماء + ك عصير فواكه أو ك شاي بالحليب + 3 ملاعق فول بالليمون+ قطعة توست
الغداء : 4أكواب ماء دافىء+ سلطة + 4 قطع كبد مشوية + قطعة توست
العشاء: ك عصير فواكة+ جبن خالي الدسم + قطعة توست أسمر


اليوم السابع:
الإفطار : 3 أكواب ماء + قطعة جبن
الغداء : 3 أكواب ماء + سمك مشوي + سلطة + ربع رغيف
العشاء : 3 أكواب ماء + برتقالة + ك زبادي

اليوم الثامن: يكرر لمده 3 أيام أخرى أي اليوم التاسع والعاشر والحادي عشر
الإفطار : 4 أكواب ماء
بعد ساعة : 3 ملاعق فول + ربع رغيف
الغداء : 4 أكواب ماء + شوربة +3 قطع لحم +سلطة+قطعة توست
العشاء :3 أكواب ماء + ك لبن أو زبادي

ثم نستمر في شرب نفس المقدار من الماء لمدة 10 أيام أخرى.



موفقين ان شاء الله:26:
رحوووبه
رحوووبه •
مشكووووره ياااقلبي والله يجزاك خير ...
زيت و زعتر
زيت و زعتر •
up
الزاحفة:)
الزاحفة:) •
الموضوع حلوووووو الله يعطيك العافيه وبانتظااااااار البقيه