جميلتهم @gmylthm
عضوة جديدة
الي متميزة اهي وعايلتها بالنشاط والقوة الجسمية دخلي ضروري ساعديني
في ناس ماشاللة انشاط وصحتهم زينة ويتمرضون عادي مايدرون ان هذي ميزة الااذاشافو الي مثلي تعابة من كل شي ودايم مرهقة وطاقتي محدودة اذابروح عرس لازم ماروح مكان ذاك اليوم عشان اوفر طاقتي واذانويت علا البيت بنظفة بالكثيرغرفة وخلاص علاطول انسدح وتعالي شوفيني ادور وين الكنبة دجايم تعبانة واللة مليت من نفسي عاد اقول يمكن من اكلي افطر لازم شاي وايشي مع خبزة واتغدى رز اومكرونة واحب السلطات بس اسنوني عدم وماشرب الابيبسي ومرة في السنة لبن وتمر والعشابطاطس مقلي او اندومي مليييييييييييييييييييتابغى اكل ينشطني ويخليني هه ذيك المرة السنعة لاتبخلون علي طالبتكم يعني اناشفت البدو يفطرون قهوة وتمر بس ماياكلون شي ابغي تعلموني احسن غذا انتم مجربينة او شايفين ناس غذائهم كويس ومبين عليهم احنا السعوديين خيرنا كثير بس مانعرف نستفاد منة شقلتو00000000
6
695
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
جميلتهم
•
يبيلي احلل دم من فترة ماحللت بس انا الي فيني الغذا غيرصحي عندي وابغا اعرف ايش افضل وجبات اتناولها
الوجبات المفيده معروفه وكثيره ....
مثلا تخصصين لك يوم فيه أسماك مثل يوم الجمعه في الأسبوع ...سمك ....
كثري سلطات مشكله على حسب رغبتك والطريقه اللي أنتي تختارينها ،، وفواكه مثل العصر تحطين صحن فاكهه ...
خضار مسلوقه ،، أو مرق ...
شوربه حريره أو كويكر ،،،
........................................................ ألخ ...
مثلا تخصصين لك يوم فيه أسماك مثل يوم الجمعه في الأسبوع ...سمك ....
كثري سلطات مشكله على حسب رغبتك والطريقه اللي أنتي تختارينها ،، وفواكه مثل العصر تحطين صحن فاكهه ...
خضار مسلوقه ،، أو مرق ...
شوربه حريره أو كويكر ،،،
........................................................ ألخ ...
الصفحة الأخيرة
ونشيطه اكثر