اماااااااااانه ساعدوني

ههههههههههههه اما شكله يقرف هههههههههه ضحكتيني

بس رديت برفع مووضوعك

مافيه حل إلا الرفع والشد
يعني جراحة
الله يساعدك
كل شي له ضريبة .. وضريبة النحف السريع الترهل الأسرع

لالالا

لا جراحة ولاهم يحزنون كذا راح تاثرين على صدرك ويبين مشدود
احسن شي الرياضه فيه رياضة شد للصدر جدااا ممتازة

وشهي الرياضه الي تشد الصدر افيدينا انا مثل الاخت مرهفه بس اني قد رضعت كثير ما شلالله علي ام مثاليه هههههههههههههههههههههههههههههه

رياضة شد الصدر أنك أول ماتصحي من النوم وقبل ماتقومي من السرير وانتي جالسة تحطي كفوفك من الداخل على بعض زي لما نصفق واصابعك تكون متجهه لفوق وتظغطي وترتاحي وهكذا 0000 وتكرري الحركة قد ماتقدري 10_20مرة رح تحسي صدرك ينشد لما تظغطي00
يااارب أكون وصلت الحركة صح
الله يوفق الجميع000