السلام عليكم
كيفكم يابنات يارشيقات
حخش في الموزوع على طول
انا ماشية على ريجيم وامارس رياضة المشي على السير لمدة ساعة يوميا
لكن عندي مشكلة :44:
احس الساعة هذي طويـــــــــــــــــــــــــــــــلة
ولازم يكون في شي يسليني حاولت اني اشغل التي في عشان اتسلى وماامل لكن التلفزيون ممل ومافي برامج خصوصا ان القنوات اللي عندي الفلك يعني مودايم القى برامج
قلت اسبح واستغفر خلصت تسبيح واستغفار والوقت مايمشي واخر شي مسكت اللاب توب وفتحت عالم حواء وقعدت امشي بس بغى يطيح اللب توب واروح فيها
الزبدة
ابــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي
حـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــل
ابي شي يسليني وانا امشي طلبتكم ساعدوني:icon33:
ميما3 @myma3
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الله ينحفك من غير شر
انا زيك امشي عالسير بس لازم تلفزيون والا اطفش
بس عادي حطي على اي برنامج او مسلسل او اي شي انتي تميليله
موفقه غاليتي
انا زيك امشي عالسير بس لازم تلفزيون والا اطفش
بس عادي حطي على اي برنامج او مسلسل او اي شي انتي تميليله
موفقه غاليتي
امشي بالليل عشان يمشي الوقت بسرعه لان النهار طويل هذي الايام ووقتي على برنامج او مسلسل وبيمر بسرعه انا امشي 8 او 10 مره
*شيهانه*
•
انا امشي كنت امشي على السير واحط السماعات في اذني وانا محمله اناشيد وصورة البقره والكهف .... واشغلها واجلس اردد مع الشيخ واحاول احفظ وبكذا احس الوقت يرووح وبعد محمله طقاقاااات يمين بالله فله انوااع الحماااس هههههههههههههههههههههه
واطقطق معهم طبعا مافيها اورق ولا شيء
واطقطق معهم طبعا مافيها اورق ولا شيء
الصفحة الأخيرة
انا مسوية ريجيم من راسي افطر بوقت متاخر يعني الساعة 11 تقريباوافطر اي شي يجي على بالي لين اشبع بس عاد مااكثر مرة
والغدا مطيرته مااتغدى والعشا بعد اي شي بس مااكثر مرة اول مااحس بالشبع اقوم
وممكن اكل خلال النهار فواكه او خضار
وممكن اسوي لي كوب نسكافيه وطبعا امشي ساااعة كاملة لاني بدون المشي ماراح ينزل الوزن ابدا وطبعا كل يوم الصبح اشوف وزني القاه ناقص نص كيلو:icon28:
يالله عاد خليني اشوف ردودكم الحلوة