سلااااااااااام ..
بنات انا مليت ابي انحف بأي طريقه ..
والله جربت كل شيء ومافاد معاي ..
بس لا تقولون روحي المستشفى ..
لا والف لا مو رايحه كذاابين ..
سويت رجيمات ولا فادت ..
شربت شاي اخضر ولا فاد ..
اكلت اناناس ولا فاد ..
انا خلاص تعبت ..
مشيت على السير وللاسف مافاد ..
والله تعبت ومليت ..
ابي انحف ..
خلااااااااااااااااااص :06:
الكل نحف الا انااااااااااااااااا ..
ساااااااعدوني ..
هئ هئ هئ هئ ..
تكفووون اللي عندها طريقه جربتها وفادت تعطيني ..
ولها دعووووووة ..
بإذن الله ..
اتحداكم تعرفوني @athdakm_taarfony_1
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اتحداكم تعرفوني
اناكنت مثلك بس مارح اياس رح اكملوصدقييييييييييييين
مع الاستمرار اكيد بتلقييييييييين
الرشاقه
وسجلي بموضوع الاخت
dodyia
وان شاءالله كلنا بلقي رشاقه
اناكنت مثلك بس مارح اياس رح اكملوصدقييييييييييييين
مع الاستمرار اكيد بتلقييييييييين
الرشاقه
وسجلي بموضوع الاخت
dodyia
وان شاءالله كلنا بلقي رشاقه
بصى ياقمر
يعنى انت مقلله اكللك مثلا نفرض النص ياستى
يعنى بدل الرغيف نص وبدل مثلا متكلى قطعتين حلى بقتى تكلى قطعة
وبدل متكلى مقلى بقيتى تكلى مشوى وبدل متكلى شيبسى استبدلتيى بالفلامنكو اللى زى الفشار كده
ولعبتى رياضة
تعملى كل ده ومش هتخسى استحالة
بس مش تعملى كده وتوزنى بعديومين وتقولى مخستيش لا
اعملى كده واوزنى بعد اسبوعين اقل حاجة اتنين كيلو هنقصه
يابنتى انا بالتخفيف ومن غير رياضة نزلت من 72 ل66بفضل الله
وبعدين بقت اعمل رجيم ورياضة لانى قربت من الوزن المثالى فبقى النزول صعب بالتخفيف
لكن لو كنت عوزة فى ظرف شهر تخسى 10 15 كيلو
فجربى وانت حرة
يعنى انت مقلله اكللك مثلا نفرض النص ياستى
يعنى بدل الرغيف نص وبدل مثلا متكلى قطعتين حلى بقتى تكلى قطعة
وبدل متكلى مقلى بقيتى تكلى مشوى وبدل متكلى شيبسى استبدلتيى بالفلامنكو اللى زى الفشار كده
ولعبتى رياضة
تعملى كل ده ومش هتخسى استحالة
بس مش تعملى كده وتوزنى بعديومين وتقولى مخستيش لا
اعملى كده واوزنى بعد اسبوعين اقل حاجة اتنين كيلو هنقصه
يابنتى انا بالتخفيف ومن غير رياضة نزلت من 72 ل66بفضل الله
وبعدين بقت اعمل رجيم ورياضة لانى قربت من الوزن المثالى فبقى النزول صعب بالتخفيف
لكن لو كنت عوزة فى ظرف شهر تخسى 10 15 كيلو
فجربى وانت حرة
الصفحة الأخيرة
لا تفقدي الامل أبدا عزيزتي ..هناك الكثير و الكثير من الفتيات ذوات الوزن الزائد و لكن العزيمة كانت قوية
و بالفعل نحفووا كتييير ... و لا تقولي انك ما راح تخسري وزن .. مثلك مثلهم ...
أهم شيء الدعاء لله سبحانه و تعالى .. و تقوية الارادة و العزيمة ..