السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
يا احلى صبايا بالكون
انا اتبعت نظام دشتي ونشرته في العايلة الكريمة ونحفنا كلنااااااااااااااا
المهم كان وزني 73 ووصلت 65 الحمدلله
بعدين رجعت الحين وزني 68
وسويته ولا نزل وزني يابنـــــات ليــــــــــــــه والله ما خبصت
وحده قالتلي لازم رياضة عشان ينزل
مين سرلها كذا ؟..
واي وحده عندها اي معلمومة على ازاله الفخوووووووووووووووووووووووووذ
تساعدني الله يحرم جسدها وكل غالي على النار
نفـــــــــــــسي اوصل 55 وبس
:44:
يارب ضاقت في الاحوال وانت فرجي
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
نزلت في 3 اسابيع بس ترا مراا حلو
والشد الله ان المشي يشد الا اذا كانت اوزان جامده فيبغالهار ياضة لكن 10 كيلوا وزي كذا اتوقع المشي السريع
او الرياضة
انا صراحة في ترهطل بس ابغى اوصل الوزن المطلوب بعدين اشد مع انها دكتورة قالت غلط هذي الفكرة لازم اول باول تشدي
وسلامتكم
والشد الله ان المشي يشد الا اذا كانت اوزان جامده فيبغالهار ياضة لكن 10 كيلوا وزي كذا اتوقع المشي السريع
او الرياضة
انا صراحة في ترهطل بس ابغى اوصل الوزن المطلوب بعدين اشد مع انها دكتورة قالت غلط هذي الفكرة لازم اول باول تشدي
وسلامتكم
الرياااضه في كل الرجيمااات ومهم
اشهد بلله انه بطل
الله يرده سااالم مااعفى الى ديرتنااا
ويحميه ويرعاااه
اللهم اني استودعتك زوجي واطفاالي واخوني
واهلي ونفسي وجميع المسلمين ياارب العاالمين
اشهد بلله انه بطل
الله يرده سااالم مااعفى الى ديرتنااا
ويحميه ويرعاااه
اللهم اني استودعتك زوجي واطفاالي واخوني
واهلي ونفسي وجميع المسلمين ياارب العاالمين
عادي اختي استمري عليه ترى حينزل وزنك ان شاء الله زوجي زي كذا فتره وقف وزنه بس صار يتعشى بدري وشي خفيف زي جبنه وخس او طماط او تونه والحمد لله مرررررررررررررررره نزل على هذا الرجيم ودي اثابر زيه بس انا ماحب الرجيم امل بسرعه
الصفحة الأخيرة
والله ينحفنا على خير
بالمناسه ايش تسووو عشان الجسم ينشد بالذاااااااااااات الصدر اذا الوحدة نحفت صار الصدر كأنه شراب محشي رمل خخخخخخ الله لاجعلنا منهم يارب
سبحان الله وبحمده