السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
بنات انا قبل كم شهر كان بطني عادي يعني مب بارز
واروح ادخل نادي هياط
بس جلست ثلاث ايام وتركته
لكن كنت العب رياضه زومبا وكانت عنيفه حركاتي شوي > من الهياط طبعاً ..
المهم بعدها جتني الام قويه ببطني لدرجة كنت احسب اني بموت
توقعت اني بموت بذاك اليوم ؟؟
وبعدين راح الالم
وبعدها صار بطني منتفخ مره كبيرررررر كنه كوره
بحثت عن الاسباب والسبب لاني سويت رياضه عنيفه وجاني انفصال عضلي بالبطن
يعني العضله الي كانت لامه بطني انفكت !!
انتبهوا يا بنات بعض الرياضات مالها سنع وبعضها تسوونها بطريقه غلط
افضل رياضه المشي 🖐
الجزائريه الصبوره @algzayryh_alsborh
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
[Faith] :
غلطك انك ماتدرجتي في الرياضه، الغلط مو من الزومبا نفسها.. انا دخلت نادي ولعبت زومبا شهر كامل والحمدالله ماصار شي.. كل الرياضات كويسه لو عرفتي كيف تبداين وتدرجتي صح..غلطك انك ماتدرجتي في الرياضه، الغلط مو من الزومبا نفسها.. انا دخلت نادي ولعبت زومبا شهر كامل...
يقوولون الكلاس تدخلينه بعد ثلاث ايام بس دخلته ثاني يوم تحمست
يقوولون الكلاس تدخلينه بعد ثلاث ايام بس دخلته ثاني يوم تحمستيقوولون الكلاس تدخلينه بعد ثلاث ايام بس دخلته ثاني يوم تحمست
شكرا على النصيحة
طيب والحل للعضلة اللي انفصلت
كيف بتعالجي الموضوع
الله يشفيك
طيب والحل للعضلة اللي انفصلت
كيف بتعالجي الموضوع
الله يشفيك
زائرة
•
ايوه اخطر شي عدم التدرج في الرياضه
لازم تكون الحركات الرياضيه صحيحه وبالتدريج لانها لو تنفذت غلط تعطي نتائج عكسيه واصابات لاقدر الله
لازم تكون الحركات الرياضيه صحيحه وبالتدريج لانها لو تنفذت غلط تعطي نتائج عكسيه واصابات لاقدر الله
💕گادي💕
•
شكرا على النصيحة طيب والحل للعضلة اللي انفصلت كيف بتعالجي الموضوع الله يشفيكشكرا على النصيحة طيب والحل للعضلة اللي انفصلت كيف بتعالجي الموضوع الله يشفيك
+١
الصفحة الأخيرة
الغلط مو من الزومبا نفسها..
انا دخلت نادي ولعبت زومبا شهر كامل والحمدالله ماصار شي..
كل الرياضات كويسه لو عرفتي كيف تبداين وتدرجتي صح..