اهلين بنات الي حابه تبدا من يوم السبت هذا الرجيم الكورن فليكس بس اسبوع

بنات انا اسوي ريجيم صحي مره وفي اكل كثير وبادية من اسبوعين ونزلني بالاسبوعين تقريبا كيلوين هم حلوين لأن انا وزني المثالي خمسين يعني كل ماقرب الانسان للوزن المثالي صعب انه ينزل وزنه وبالاخص اني اخربط فيه مع ان اكله كثير وهالرجيم لمدة 12 اسبوع الي هو الكربوهدرات اذا تعرفونه
المهم المهم لا اطولها انا عندي اختبارات الفاينل :06:
وبروح الرياض ومافي كبتيه تجهز لي كل شي <-- شغالتنا وصراحة احبها لأنها من صغري معانا وحنونه علينا خخخخخخخ
المهم ان عشان لا ارجع الوزن راح اعمل ريجيم الكورن فليكس الي هو كورن فليكس مع حليب عالوجبات الثلاثة ويقولون ان ممكن نقسمها لخمس وجبات
انا راح اجرب اكله 3 مرات ماشبعت راح ازود وراح يكون حدي خمس وجبات ويقولون انه يشبع
طبعا انا احب كورن فليكس فتنيس على حظي وحليب الرشاقة الخالي الدسم تراه مايفرق الطعم والله عن الشدب انا مره جايبه كاس حليب عادي وكاس حليب خالي الدسم نفس الشي والله
المهم بنات من تشجعني وتبداه معي ومثل ماقلت السبت
بشرط كل يوم لو يومين بالكثير تجي وتقول هل انتظمت ولا لا
:35:
انا عن نفسي بنتظم لأن مابي اخرب رجييم الاساسي وطبعا لما يخلص الاسبوع برد اكمل اسبوعي الثالث من ريجيمي
وهالشي اكيد راح يثبت الوزن الي نزلته لأن يقولون الرجيميات هذي حقت االوجبة الواحدة تحتاج ريجيم خفي متنوع لتثبيت الوزن يلا طولت الهدرة كالعادة :32: ادعو لي اوصل ل 45