اهم المأكولات والمفيدة لجهاز المناعة

أهم المأكولات المقاومة للفيروسات والمفيدة لجهاز المناعة

--------------------------------------------------------------------------------

العنب الأحمر
له خاصية مقاومة البكتريا والفيروسات وأيضا مضاد للأكسدة

- الـفـــــراولة
وهى مضادة للفيروسات ومضادة للسرطان وقد تلاحظ أن
الأفراد الذين داوموا على تناولها بصفة مستمرة تنخفض لديهم احتمالات الإصابة بأي نوع من أنواع السرطان.

- الـتفــــــاح
مضاد للبكتريا والالتهابات ومضاد للأكسدة وغنى بالألياف الصلبة والغير صلبة وقشره يحتوى على مادة كريستين المفيدة كما أنه مفيد
في خفض معدلات الكوليسترول بالدم وله أيضا خاصية تمنع الإصابة بالسرطان.

- البصل
له خاصية مقاومة البكتريا والالتهابات ومضاد قوى للفيروسات ومانع للسرطان و مفيد لحالات الحساسية ولحالات الربو والبرد ويمكن
تمريره على لدغه الحشرات لتخفيف الشعور بالحكة.

- الــثوم
وهو نوع من المأكولات التي تتعدد فوائده فيمكن استخدامه كمضاد
حيوي طبيعي ومضاد للفطريات ومضاد للأكسدة ومضاد للفيروسات ومقاوم للالتهابات ويقوى جهاز المناعة وخافض للكوليسترول والضغط والسكر , ومفيد لحالات الربو والبرد والسعال وقد يمنع الإصابة بالأورام و يقلل من فرص انتشارها.

- الجزر
مضاد للأكسدة والفيروسات وبه ألياف وغنى بالبيتاكاروتين ويقوى جهاز المناعة .

- الـــــــذرة
مضادة للأكسدة والفيروسات

- القرنبيط
مضاد للأكسدة والفيروسات وخافض للكوليسترول كما أنه يحتوى على
ألياف وله خاصية حماية الجسم من السرطانات لما يحتويه من مركبات وخاصة
لأولئك الأفراد الذين يعتمدون على هرمون الاستروجين والسيدات المصابات
بسرطان الثدي.

- الزبـــادي
وهو من الأغذية المفيدة وله خاصية مقاومة للبكتريا ومضاد للأكسدة ويقوى جهاز المناعة