http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=883403
ادخلى هنا هتلاقى البنات اللى وزنهم قريب من وزنك
اتكلمى معاهم واتبادلو الخبرات وشوفى تجاربهم وتابعوا سوا لحد ماتوصلوا للوزن المثالى ان شاء الله
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=883403 ادخلى هنا هتلاقى البنات اللى وزنهم قريب من وزنك اتكلمى معاهم واتبادلو الخبرات وشوفى تجاربهم وتابعوا سوا لحد ماتوصلوا للوزن المثالى ان شاء اللهhttp://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=883403 ادخلى هنا هتلاقى البنات اللى وزنهم قريب من...
حبيبتى انا سمعت عن الشوربة الحارقة وبقولو شى يجنن بس ما ارتحت لها. انا وزنى كان 81 وصار 78:) كل الى عملتو خففت اكلى وبطلت الخبز الابيض وكمان قبل 3ساعات من النوم ما باكل شى واذا جعت باخد فاكهة بالذات القريب فروت او برتقالة.
ودمتم:26: .
ودمتم:26: .
سام 77
•
حبيتي ما تنسي شرب الماء
اشربي ماء 8 كاسات باليوم
الماء لازم مع الرجيم بلاش يكون جسمك بخزن السوائل من قلة شرب الماء
اشربي ماء 8 كاسات باليوم
الماء لازم مع الرجيم بلاش يكون جسمك بخزن السوائل من قلة شرب الماء
الصفحة الأخيرة
تعالي شوفي أنا قطعت نفسي من الرجيم والمشي كل يوم 3 كيلو وما نزلت غير كيلو :icon33: معا أن جسمي كان سريع النزول والله كنت أنزل في أسبوعين حوالي 6 كيلو بس الآن لالالالالالالالالالالالالالالا:( :(
تخيلي سويت الأسبوع الماضي الرجيم الكميائي لمدة أسبوع على أني بكمل شهر ولا نزلت عليه ولا كيلو بس تساقط شعري على الفاضي:angry2:
لكن ما نقول الأ صبر جميل والله المستعان :angry: لازم نكافح حتى نصل للهدف