السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم يا حلوين
انا راح ادخل بالموضوع بدون مقدمات انا كنت اتبع منتداكم الجميل واليوم اول يوم ليا فيه وحابه نصايحكم انا طالبه عمري 18مشكلتي ان انا مرا نحيفه من فوق وعندي ارداف من تحت وهذا الشي معقدني طولي 158 ووزني 56 اللي عندها حل للارداف تساعدني الله يسعدها دنيا واخره ويفرج همها ♥وشكرا لكم
zoona23 @zoona23
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بالعكس الي انه اشوفه وزنك مناسب جدا اما الارادف هي الي تعطي الجسم شكل حلو ماعليك خلك واثقه من نفسك
بالعكس جسمك حلو ما شاء الله بس اذا ودك تنحفين مالك الا الدراجة
أنا كنت اركب الدراجة تبع زوجي يوميا ربع ساعة بس كذا مو قصدي انحف ولا شي
بعد شهر الكل لاحظ أني نحفت من تحت كثييير لدرجة أني من فوق صرت اعرض من تحت صراحة شكلي نهائيا مو حلو ما فيه أنوثة ولي الان سنة احاول اسمن من تحت ما فيه فائدة
أنا كنت اركب الدراجة تبع زوجي يوميا ربع ساعة بس كذا مو قصدي انحف ولا شي
بعد شهر الكل لاحظ أني نحفت من تحت كثييير لدرجة أني من فوق صرت اعرض من تحت صراحة شكلي نهائيا مو حلو ما فيه أنوثة ولي الان سنة احاول اسمن من تحت ما فيه فائدة
الصفحة الأخيرة
حبيبتي عشان تنسقي جسمج مافي غير المشي والجهاز الي مثل السيكل ، لأن جسمج على وزنج ماشاء الله مناسب بس محتاجه رياضه