السلام عليكم
انا وزني مثالي بس عندي مشكله مع منطقه البطن والارداف
خففت من الاكل وصار عندي مشكله ثانيه وهي النحف في بعض المناطق اللي انا ابيها تسمن
عنلت تمارين بس ماخفت عندي
ايش رايكم في خلطه الزيت زيتون والزنجبيل ونضعها ع المنطقه ونمشي
وبعد ابي رايكم في جهاز ريلاكس اند تون هل هو فعلا يخسس ويكسر الدهون فضلا عن المساج
ياليت اللي عندها خلفيه تساعدني الصيفيه جايه:22:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
دونا
•
السباحة رهيييييييييييبة للبطن..
ومرة سمعت من دكتورة تغذية إنك إذا تعشيتي زبادي كل يوم تروح الكرش
و لزيادة الفائدة إذا حبيتي حطي فيه فص إلى فصين ثوم حتى تكون سبب في حمايتك من الأمراض
وقليلي شرب الماء البارد لأنه يطلع كرش
ومرة سمعت من دكتورة تغذية إنك إذا تعشيتي زبادي كل يوم تروح الكرش
و لزيادة الفائدة إذا حبيتي حطي فيه فص إلى فصين ثوم حتى تكون سبب في حمايتك من الأمراض
وقليلي شرب الماء البارد لأنه يطلع كرش
حبيبتي انتي متل اختي ..
والحل انو كل يوم امشي لمده ساعه وبسرعه مش مشي بطيئ ..
والبطن فخلي بطنك دايم مشدوده واعملي تمارين للبطن
والحل انو كل يوم امشي لمده ساعه وبسرعه مش مشي بطيئ ..
والبطن فخلي بطنك دايم مشدوده واعملي تمارين للبطن
mlam7 :
حتي انا جسمي مثالي تبارك الله بس كرووووووشه قاهرتني بس صغرت لم تركت اجمع بين الشرب والاكل صغرت شوي بس مو مرررررره المهم انو شوي يالله نبي تجارب..حتي انا جسمي مثالي تبارك الله بس كرووووووشه قاهرتني بس صغرت لم تركت اجمع بين الشرب والاكل صغرت...
مشكوووووووره حبيبتي ان شاء الله نحصل تجارب
دونا :
السباحة رهيييييييييييبة للبطن.. ومرة سمعت من دكتورة تغذية إنك إذا تعشيتي زبادي كل يوم تروح الكرش و لزيادة الفائدة إذا حبيتي حطي فيه فص إلى فصين ثوم حتى تكون سبب في حمايتك من الأمراض وقليلي شرب الماء البارد لأنه يطلع كرشالسباحة رهيييييييييييبة للبطن.. ومرة سمعت من دكتورة تغذية إنك إذا تعشيتي زبادي كل يوم تروح...
باحاول اتعشى زبادي بس اخاااف انحف
مشكووووووووره خيتو
مشكووووووووره خيتو
الصفحة الأخيرة
بس كرووووووشه قاهرتني
بس صغرت لم تركت اجمع بين الشرب والاكل
صغرت شوي بس مو مرررررره المهم انو شوي
يالله نبي تجارب..