اي بنت تهمها الموخره .. تعالي بس يوجد شرووط ههه

اهلن بنات حواء

والله اشوف بنات يبون مؤخره بارزه ويشتكون من الموخرات السااايحه مع الفخذ ههههه


وكنت بتبه رد على بنت بس قلت انزله موضوع احسن


انا عندي طريقه ترفها وتحددها وتبرزها وتكبرها وووش تبين بعد .... :32:



بس فيه شررروووط ........

1/ انك تلتزمين بالتمرين وهو سهلللللللل مرررررررره

2/ انك تتركين عزيزتي النظر اليها بالمرآة عشان تشوفين الفرق بس بعععد فتره اوووووكي




بنات انا مجربتهاا ما اقولكم سمعت او شفت


وهي تمارين بنت عذاري الله يوفقهااااااا ياارب للمؤخره وهي تقول انه لو تداومين عليها ماتدخلين مع الباب من كبرها


تكون ايدينك وركبك على الرض ومرخيه جسمك وامتداد رقبتك على امتداد جسمك وماتشدينها اوووكي

بعدين تحاولين ترفعين ركبتك على فووووق بحيث يكون ساقك عامودي وبدجه 90 على باقي جسمك يارب فهمتي

وتسوينها 15 _ 30 مره من جهه واذا خلصتي سويها من جهه ثانيه يوم ورى يوم بس انا اسويها كل يوم كنت ولااحضت الحمد لله

اذا مافهمتي علي دوري بقوقل صور انا ما اعرف والا كان حطيتها


اخيرا وربي ماحطيت تجربتي الا ابي افيدكم وطمعانه بدعووه من قلوبكم الطاهرهــ


ادعو لي ربي يرزقني وظيفه حكوميه ورجال صالح يدلعني ههههه