O?°· (مسابقة رشيقات 2008 الجزء الرابع ) ·°?O
خلال الفترة: ( من 19/4/2008 الى 31/5/2008 )
ً
كيفية التسجيل بالمسابقة
التسجيل من السبت 12/4/2008 الى الجمعة 18/4/2008 أرجو من الجميع الإلتزام بالمده المحدده للتسجيل
طريقة التسجل: على كل متسابقة تدوين البيانات التالية:
الإسم: ( حسب الإسم التي قامت بالتسجل فيه بالمنتدى )
الطول:
الوزن:
الرجيم المراد اتباعه:
سوف يتم تقسيم المتسابقات حسب الأوزان إلى 4 مجموعات:
المجموعة الأولى: ( من وزن 69 و أقل)
المجموعة الثانية: ( من وزن 70 الى 79)
المجموعة الثالثة: ( من وزن 80 الى 89)
المجموعة الرابعة: ( من وزن 90 وأكثـــر)
:3_3_103::3_3_103:
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:
النتيجة الأولى : (السبت و الأحد 26/4 و 27/4 )
النتيجة الثانية : (السبت و الأحد 3/5 و 4/5 )
النتيجة الثالثة: (السبت و الأحد 10/5 و 11/5 )
النتيجة الرابعة: (السبت و الأحد 17/5 و 18/5 )
النتيجة الخامسة : (السبت و الأحد 24/5 و 25/5 )
التيجة السادسة : ( السبت و الأحد 31/5 و 1/6 )
ولن تقبل أي نتيجة بعد تلك التواريخ
يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
رقم النتيجة ( )
رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة
وحسب الالتزام بتسجيل النتائج الاسبوعية
( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة).
فأرجو من الجميع التعاون
مع أطيب تمنياتي لكم جميعاً بالتوفيق
الإسم: أسيرة الجمال
الطول: 168
الوزن: بين 68 و69
الرجيم المراد اتباعه:السعرات الحرارية مع أم عبدالرحمن