بالتخفيف كم شهر اقدر انقص فيهم 30 كيلو
السلام عليكم
قررت باذن الله ابدا بالتخفيف سنين وانا من ريجيم للثاني انحف كم كيلو وارجع اردهم مابقيت دايت يعتب عليه واخرهم دوكان هو صح يبين في الجسم سريع بس ملل لاعت نفسي وماعدت قادره اكل كملت اسبوع فيه نقصت وبان بالميزان والشكل لي تاركته قريب اسبوع رديت فيهم كيلو وكم جرام ومن امس وانا ادور وافرفر ابي دايت امشي عليه شفت موضوع لوحده وكيف قدرت تنزل اكثر من 30 كيلو بالتخفيف وقلت ليش ماامشي على التخفيف بلا رجيم بلا حرمان
جونسره @gonsrh
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
غرام عروسة
•
و الله حتى انا مشيت على دايت 15 يوم و بان فشكلي و الميزان نزلت عليه 6 كيلو بس دحين تركتو و الله شعري صار يطيح و تعبت مرررة لانو رجيم كيماوي :( و شكلي بمشي على التخفيف زيك و اشوووف كيف .. و ربي ينحفنا من غير شر
الصفحة الأخيرة