حسووووووووووووووووووسه يرحم امك اوووووووووش خلاص عدلت المشاركه اصلا مين الي كاتبه لبونه هههههههههههه
تفزلو يالدبيات//اه ذبحتني الرشاقه خخخخ
البامية أي كمية = صفر
البقدونس بأي كمية = صفر
النعناع بأي كمية = صفر
الفاصوليا الطازجة بأي كمية = صفر
السبانخ الطازجة والمعلبة = صفر
الكرنب = صفر
الجزر الطازج = صفر
الكرفس = صفر
الخيار= صفر
الباذنجان = صفر
الشبت = صفر
الثوم = صفر
الفجل بأي كمية = صفر
اللفت أي كمية = صفر
الفلفل الحلو بجميعالأولان بأي كمية = صفر
الفلفل الحار بأي كمية = صفر
فطركوب طازج = صفر
ملفوف كوب مفروم = صفر
بروكلي كوب = صفر
مخلل خيار بطول10 سم واحدة= صفر
علكةاكسترا قطعة واحدة = صفر
الخضار: جميع أنواع الخضار= صفر
حساء البصل بأي كمية = صفر
حساء مع البقدونس بأي كمية = صفر
مخلل الملفوف = صفر
التمر الهندي = صفر
الشاي بجميع أنواعه بأي كمية = صفر
مردقوش"بردقوش" = صفر
الشمر = صفر
الخردل = صفر
التوابل بجميع أنواعها = صفر
كمون = صفر
القرفة = صفر
الزعتر المجفف الكمية غير محدودة = صفر
عصير الليمون على الأكل أو السلطات = صفر
خبزرقاق 100 جرام= 0
مشروم =0
قطعتين باذنجان مطبوخ من غير زيت= صفر
قطعتينباذنجان مطبوخ من غير زيت= صفر
تفزلو يالدبيات//اه ذبحتني الرشاقه خخخخ
البامية أي كمية = صفر
البقدونس بأي كمية = صفر
النعناع بأي كمية = صفر
الفاصوليا الطازجة بأي كمية = صفر
السبانخ الطازجة والمعلبة = صفر
الكرنب = صفر
الجزر الطازج = صفر
الكرفس = صفر
الخيار= صفر
الباذنجان = صفر
الشبت = صفر
الثوم = صفر
الفجل بأي كمية = صفر
اللفت أي كمية = صفر
الفلفل الحلو بجميعالأولان بأي كمية = صفر
الفلفل الحار بأي كمية = صفر
فطركوب طازج = صفر
ملفوف كوب مفروم = صفر
بروكلي كوب = صفر
مخلل خيار بطول10 سم واحدة= صفر
علكةاكسترا قطعة واحدة = صفر
الخضار: جميع أنواع الخضار= صفر
حساء البصل بأي كمية = صفر
حساء مع البقدونس بأي كمية = صفر
مخلل الملفوف = صفر
التمر الهندي = صفر
الشاي بجميع أنواعه بأي كمية = صفر
مردقوش"بردقوش" = صفر
الشمر = صفر
الخردل = صفر
التوابل بجميع أنواعها = صفر
كمون = صفر
القرفة = صفر
الزعتر المجفف الكمية غير محدودة = صفر
عصير الليمون على الأكل أو السلطات = صفر
خبزرقاق 100 جرام= 0
مشروم =0
قطعتين باذنجان مطبوخ من غير زيت= صفر
قطعتينباذنجان مطبوخ من غير زيت= صفر
ملووكه عملين شعار للرابحه.. بس رياضيه ماعملنا.. ونحن نشجع على الرياضه اذا شفنا العضوه ملتزمه وتذكر رياضاتها بتكون هي رياضيه الاسبووع..مثلا بنوته لاحظتها هذا الاسبوع ملتزمه بالرياضه وتذكر انها كذا عملت وكذا عملت ..ملووكه عملين شعار للرابحه.. بس رياضيه ماعملنا.. ونحن نشجع على الرياضه اذا شفنا العضوه ملتزمه...
ooo
:26:
خرووووووووووووووووووووووووووووووج
:26:
ooo
:26:
خرووووووووووووووووووووووووووووووج
:26:
ooo
الصفحة الأخيرة
كنت اقول مثل كلامك واحس طريقة تفكريك بخصوص الرجيم مقاربه لتفكيري
بس النقاط /
طلع اسهل من ما كنت متخيله
انتي بس شوفي الاشياء الي عندك في البيت وتاكلنها باستمرار وشوفي نقاطها
وان كلتي شي غير ارجعي شوفي كم نقاطه وكل ماتشوفين نقاط شي يثبت عدد النقاط في بالك
والاجمل ان اشياء كثيره نقاطها صفر
شوي انزلك النقاط الاشاء الي نقاطها صفر
ثم النقاط ككل
وانتي بعد كيتي شوفي اكيد لو جربتيه كم يوم بتحبين النضام وهو حلو كنضام حياة مو بس دايت