بالله يابنات اعطوني رجيم مريح تعبت من كثر ما اسوي ولايفيد **

انا زيك بالضبط وما عندي ارادة ونفسي انحف والمشاركة مع الأخوات ماشجعني ماني عارفة ايش اسوي

حبيبتي خلك من الريجيمات
وامشي على نظام التخفيف
يعني كلي كل اللي ودك فيه بس بكميات قليله
وصدقيني الى جانب المشي والرياضه اكيد بتخسين من دون ماتملين

الله يوفقك ويوفقنا يالغلا
وندخل في عداد الرشيقات يارب
:)

ومن سمعك ياعسل ............. أناماحب الريجيم لاكن الوزن عندي ماينزل كثير عشان كذا طفشت

اذا كان مجرد نزول وزن بسيط بالتخفيف احسن مع شوية رياضة

اما اذا كان وزن فوق معدل الوزن الطبيعي فلابد من عمل الرجيم

لان التخفيف ياخذ وقت كبير وممكن في الشهر تنزلي اذا استمريتي على التخفيف 1 كيلو واحد فقط