السلام عليكم ياحوائيات والمعصقلات خاصة .
بالبداية بأتكلم عن طبيعتي :
أنا وحدة من كنت بأول كلية وانا أدور على السمنة ,, بس ياحياة الشقا ماأزيد أبد .
تزوجت ووزني 48 , وطولي 160 يعني كنت محتاجة 4 كيلو على الاقل حتى يكون وزني مثالي
والمشكلة تزوجت واحد مايحب النحف أبداااا
المهم ماسمنت الا بعد ولادتي الثانية وصار وزني 58 .. << وناسة
لكن مشكلتي لو أغتم يوم يروح كم كيلو ولاأشتهي .
فنحفت أربعة كيلو << يافرحة ماتمت :icon33:
المهم :
يوم الاربعاء اللي فات حضرت زواج ,, واغلب اللي بالزواج ماشاء الله سمنة ,, رجعت متحططططمة مرة
خصوصا اني بمجتمع يحب السمنة والعصلا عندهم وعععععععة
جاني ضيقة صدر مرة وقررت أرجع الكيلوات اللي راحت وبأزيد عليها .
نجي للأهم :
عشان الوحدة تسمن يشترط : <<< حلوة يشترط .
1) العزيمة والاصرار .
2) الراحة النفسية .
3) الأكل
طيب الحين اذكر لكم وش كنت اسوي :
* كنت كل ساعتين أدخل المطبخ وآكل اي شي << ركزوا كل ساعتين
* اعتمدت على خلطة حلم بدون تفسير << أكيد الكل يعرفها
* كل مغرب اشرب قهوة وسبع تمرات مع الطحينية السايلة .
* يوميا لازم 2 سنكرس الحجم الكبير << فيه سعرات حرارية كثير .
* حليب كامل الدسم << اشربي بقدر المستطاع << أنا عن نفسي مرتين بس
* فطيرة سفن دايز << بأي وقت تبين .
* خذي أول العشاء ساندوتش بفول سوداني .
* والكورن فلكس شي طيب يسمن
بتلاحظون إني كنت اعتمد على الاكلات اللي فيها سعرات حرارية كثير ,, وهذا السبب الرئيسي في السمنة
وشي مهم :
الاكل اللي ذكرته بيكون مجرد إضافة على الوجبات الأساسية ..
انا بصراحة أتغدى وأتعشا << الفطور حاذفته عشاني أكون نايمة .
وطبعا عشان تاكلين كل ساعتين لازم تاكلين فاتح الشهية ( ميسيجور )
معلومة مهمة :
كل وحدة تختلف الاكلات اللي تسمنها عن الثانية باعتبار فصيلة الدم ,,, كنت اكثر من البطاطس المقلي على أساس إنه يسمن
لكن ماكنت اسمن عليه ابد << بالأخير عرفت انه مايسمن من كان فصيلته ( B+ )
طبعا انا لما رجعت من الزواج كان وزني 54
واليوم اللي هو الاثنين ( يعني وزنت بعد الزواج بخمسة ايام ) صار وزني 57,4
دعوتكم أوصل الاربعاء القادم ل60 ..
وسن بس @osn_bs
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
وسن بس
•
ان شاء الله على فكرة كمان الي بدها تسمن شي مو سهل يعني بقدر تعب الي بدها تضعف ان شاء الله توصلي لغايتك يا رب ^_^ان شاء الله على فكرة كمان الي بدها تسمن شي مو سهل يعني بقدر تعب الي بدها تضعف ان شاء الله...
انا سمعت ان اللي تبي تسمن اصعب من اللي تبي تنحف
الله يعطيك العافيه
وناسه والله ماشاء الله عليك 3 كيلوا في خمس ايام
ياليت اقدر اسوي زييك
المشكله لو ازيد كم كليوا على طول يضيع مايثبت
وبصراحه اذا استمريت على شئ فترة ومابين على طول اطفش واتركه
ومشكووووره ياعسل ابحاول اجرب اسبوع واشوف النتائج واذا مافي امل راح ابطل خخخخ
وناسه والله ماشاء الله عليك 3 كيلوا في خمس ايام
ياليت اقدر اسوي زييك
المشكله لو ازيد كم كليوا على طول يضيع مايثبت
وبصراحه اذا استمريت على شئ فترة ومابين على طول اطفش واتركه
ومشكووووره ياعسل ابحاول اجرب اسبوع واشوف النتائج واذا مافي امل راح ابطل خخخخ
bulbula
•
حافظي يا قلبو على وزنك ترى السمنه ماهيب غنيمه
انا اطول منك بسانتي و يارب يا رب يا رب اوصل 48 حتى لو 45 من غير شر و لا مرض أنا راضيه وه بس انا نفسي اوصل للستين و مو قادره بس انا عكسك انا ودي انحف و اوصل لها خخخخخخ
الله ينولك مرادك
انا اطول منك بسانتي و يارب يا رب يا رب اوصل 48 حتى لو 45 من غير شر و لا مرض أنا راضيه وه بس انا نفسي اوصل للستين و مو قادره بس انا عكسك انا ودي انحف و اوصل لها خخخخخخ
الله ينولك مرادك
الصفحة الأخيرة
على فكرة كمان الي بدها تسمن شي مو سهل يعني بقدر تعب الي بدها تضعف
ان شاء الله توصلي لغايتك يا رب ^_^