بخصوص التمر واللبن جربته افيديني الله يسعدك

:27:

هلا حبيتى انا من مجربت الرجيم بس مولمده اسبوع لانه موصحى اذا استمريتى عليه
فقط 3 ايام وكل يوم كنت انزل عليه نص كيلو
يعنى لكسر الثبات وتحريك الوزن <> عشان كذا جربتها

رفع

up

أنا سويته لمدة أسبوع ومع التخبيص نقصت كيلوين ونص ،،، يعني لو انتظمت كان نقصت أكثر من ثلاثة كيلو ،،، وطبعا يبان على الشكل مرررررة ،،،،، بس أنا ما حافظت على وزني للأسف ،،،،،،،،، هو ريجيم راائع بس يبيله إراادة قووية ،،،،