بداية ريجيم

يبيلك 10 كيلو ويصير جسمك سمبتيك وعلى حسب ارادتك ورجيمك ينزل وزنك

والله انا مثلك نفس مقاساتك

بس ابغى انقص 20 كيلو غرام

لاني ابغى اصير 40 كيلوا نفسي بالنحف

المشكله لي اسبوعين مااكل رجيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييم ورياضة المشي ساعة

ونقصت 2 كيلو بس

الله يساعدك ,.........

10 كيلو والله كثييييير
الله يعين

فرح ام راحيل : يعني الحين وزنك 62
يلا حمسيني معاك

طيب اقدر استغني عن المشي وبداله اركب جهاز رياضي (اوربتراك)