Q8_AL-JOURY :

مشكورة يا عمري تصدقين إن هالكلام صح 100% أنا أخوي إتبع هالطريقة ماشاء الله كان 125 وألحين 80 ما كان يحرم نفسه من ولاشيء بس تخفيف والعشاء كان فاكهة أو سلطة وماشاء الله صارله 3 سنين تارك الرجيم وللحين محافظ أنا شكلي بسوي شذي لأني تعبت ومازلت من الأوزان الثقيلة

مشكورة يا عمري تصدقين إن هالكلام صح 100% أنا أخوي إتبع هالطريقة ماشاء الله كان 125 وألحين 80 ما...