بديت رجيم،،، محتاجة وقفتكم،،، وحيا من تخاويني

السلام عليكم
صبحكم/ مساكم ربي بالرضى والسعادة

حبيبات قلبي:26:

اليوم السبت 26 فبراير 2011 بدأت الرجيم ولله الحمد
بعد معاناة مع تخفيف الأكل والرياضة نقصت خلال 5 شهور 6 كيلو ولله الحمد
الفترة هذي كلها كل ما قلت بابدا رجيم
ابدأ يومين وبعدين يخرب
يا اطلع مع صاحباتي
ولا انعزم

الموهم
ان العزيمة والارادة كانت صفر

لما بدأت اشتراكي في النادي قبل 5 شهور ان وزني 62 كيلو
والحين 56 ولله الحمد بالتخفيف بس والرياضة 3 مرات بالاسبوع

طموحي اوصل لل50 بعد اسبوعين من الآن
ادعو لي

الرجيم اللي سويته رجيم للأخت شمعة الجلاس
كتبت موضوعها في 2009
قريته وعجبني
حسيته سريع وما فيه خرابيط واجد
كل يوم نوع واحد اكل
وعلى كلامها ينقص 10 كيلو خلال 8 ايام
اذا نقصت 3 كيلو الى 4 كفاية بالنسبة لي
لأني قريبه من وزني المثالي ومستحيل انقص 10 على طول
بتقولون رجيم سريع رح تنزلي بسرعة وترجعي بسرعة
خلي هالكيلوات تنزل الحين ونفرح بالرقم على الميزان
وان شاء الله ما رح اخلي تعبي يروح على الفاضي
رح استمر بعدها بانواع ثانية من الرجيمات والشاي الاخضر والزنجبيل

بعد 8 ايام ناوية اكسر الرجيم يومين بالمعقول
وارجع اعمله مره ثانية أو اعمل رجيم الزبادي أو السوائل

هذا رابط رجيم الاخت شمعة الجلاس
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1583502

طبعاً اليوم عدى على خير
اكلت الفطور تفاحة
الغدا تفاحتين
المغرب شاي اخضر بالزنجبيل بدون سكر
العشا تفاحة
قبل العشاء اخذت وزني وكان 56،2 كيلو

وبكره بإذن الله نفس النوع (تفاح)

الله ييسرها بس مع الدوام

دعواتكم:26:

تمنع تجمعات الريجيم

يسمح فقط بالموجودة حاليا بقسم الرشاقة
الإشراف