بذرة الكتان

حبيبتي لها كذا طريقه اول شي تطحنين مقدار ملعقه منها وتحطينه او مجرد جرش مو تخلينها ناعمه وتحطينها في مويه مغليه وتغلينه شوي وتشربينه... وفي ناس يحطون معه ملعقة زيت بذر الكتان يقولون مفعوله افضل وتكون على الريق.... والطريقه الثانيه انك تحمسينها في مقلاه بدون زيت حمس سريع بعدين تطحنينها وتاكلين منها ملعقه على الريق وتشربين معها مويه دافيه انا اسويها كذا واكل معها كبسولات زيت بذر الكتان من جي ان سي لاني مااقدر على طعم الزيت العادي... وطريقه الثالثه انك تجرشينها شوي مقدار ملعقه وتحطينه مع الزبادي او السلطه .....وانتبهي تجرشينها او تطحنينها وتخلينها يروح مفعولها اطحنيها في وقت الاستخدام بس.... وشكلها زي السمسم بس اكبر ولونها بني... ولو عندي صورتها كان حطيتها بس مااعرف كيف.... ومفعولها يبين من ثالث اسبوع للاستخدام ويبين اكثر من تحت... اتمنى اني افدتك هذي كل المعلومات الي اعرفها عنها.