شخباركم .. شمسوين بنوتاات ؟
بالعطله الصيفيه .. الكل برنامجه .. نوم .. اكل .. نت ..
لازم نغير هالروتين ..
لأن كل ماصار برنامجنا كذا .. زادت نسبه السمنه عندنا ..
فلازم الحين كل واحد يسوي له برنامج ..
انه برنامجي للعطله الصيفيه ..
النوم الظهر .. والسهر بالليل ..
تمارين رياضيه .. ثلاث ساعات ..
بس .. هذا إلا خططت له ..
الحين انه ابي اشووف افكاركم ..
ونكون لنا كلنا برنامج واحد للعطله الصيفيه ..
وقد مانقدر نطبقه ..
فكره حلووه وماشفتها بباقي المنتديات ..
اتمنى اشووف تفاعل ..
قلتي تمارين ثلاث ساعات هاه مستحيل تنفيذيها بس ابغاك تتذكريني انك ما راح تسوي يمكن اول يوم تاني يوم اول اسبوع بس بعد كذا انسي ذا الشي هذا كلام نقولة وتعبنى منه ماخوذ غيره
انا ماعلي منك ما راح اغير روتيني لاني تعودت عليه واعرف اني انا كذابه اقول وبعدين ما انفذ علشاااان كذا ماراح احمس نفسي
بس عندي لك اقترااااح روووووعه هو انك تدخلي حواء خخخخ اعرف اني ما جبت جديد بس شنو اسوي ما عندي اقتراحات
على العموم ان شاء الله البنااات يفيدوم وتقضي اجازة سعيده بروتين جديد