برنامج حمية رمضان رئيكم يجيب نتيجه

اهم شي ماتجوعين وترهقين نفسك

يعني خلي ببالك برمضان ماازيد ولا كيلو وانقص كيلوووين ترى أشوفها كافيه

بالتوفيق لك حبيبتي

الله يجزاكم كل خيرررررر


فين الباقين نصايحكم وتجاربكم

نفس الشي خايفه يخرب الي سويته برمضان
انا يزيد وزني مع ان اكلي عادي
شوفي رجيم القيمات حلو لي رمضان
ياليت يسمحو لنا نسوي تجمع بي رمضان لرجيم القيمات وناخذ من بعض افكار في تنظيم الوجبات
بنات الي فاهمه البرنامج ياليت تكلم المشرفات وتفتح قروب نتواصل فيه

سبحان الله بحمده سبحان الله العظيم