بسرعة البطوطاتالحلوات التختوتات يجوني يساعدوني هنا

علاج السمنة والنحافة

كيفكم ان شاء الله طيبين :26:


ابغى من كل البطوطات يسدحولي هنا ايش ياكلوا والكميات وكيف مواعيد الاكل عندك :42:

لانة انا نحيفة على قول اشويا عصاية اكرهوا لمن يقول كدا :angry2:

وانا ما عنديا اخوات كبار انا الكبيرة وماما عندها شغل وما في احد يعطيني علن المعلومات هادي:22:

اما انا حقولكم كيف عايشة

اكل وجبتين في اليوم ودايمن نفسي مسدودة ولمن ينحط قدامي اكل ما اهتم لوا اكون ابغى اكل بس احس في نفس الوقت في شي يمنعني
وعلى فكرة انا ما كل اللحوم الحمرة ولا الاجبان ولا البيض
اكل السمك والدجاج بشروط والخضروات اموت عليها والنشويات
ولو اكلت اكل صحن واحد ومرات ما اكمل

ودحن عزمت الا اني اتخن :p لاني لمن انزل على السوق اتعب بالملابس :eek:


ها تساعدوني ولا لا
12
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

مها شرقية المملكه
انا اقولك .. بس اهم شي تاكلين لحد ما تشبعين مش تذوقين بس هذا الي ينحف

افطري معجنات ...فلافل ..جبن ...زعتر ..

الغدا ..كبسه ...ولا تقمين من الكل الا وانتي شبعاااااااااااااااااااااانه

العصر سوي كنافه او بيتي كويكر ..المهم حلا لازززززززززززززززم العصريه ..

العشا ..معجنات ..او اطلبي من اي مطعم ..

اوعدك ما تحصلين نفسك الا وانتي دووووووووووووووووووووبه .. وصح نسيت اختي كانت جايبه خلطه عشان تسمن من العطار ومن زين الطبايع عجبني طعمها وادمنتها ..

الي هي عسل ومكسرات مشكله مخلطوطه مع العسل كنت اخذها مع اختي بصباح

اول كان كذا نظامي وما وعيت على نفسي الا وانا منفجره من السمنه...
تاراتمارا
تاراتمارا
شكرا
ها وين الناس
أروش
أروش
حاولي تاكلين لبن وتكتيري من التمر والمكسرات و****ااااااااء الله بتسمبين
umbasl-10
umbasl-10
انا اقولك كلي بطاطس وفطايرزعتر وكثري عليها زيت زيتزن وبتسيرين بطوطه
حنونه2009
حنونه2009
اناعني دبدوبه بس تدرين وش آكل ,,, ولاشي اسوي رجيم ,, كعادتي كل سنه ,,


لكن ,, لازم تسمنين... موب شرط خلك نحيفه ولأ اذا ملزمه الحلبه ,,,

وبعدها تعالي لأقسام الرجيم وسوي معنا رجيم من الحلبه