مرحبا :26:
مين تشارك معاي في هذا الرجيم الي مافيه اكل كثير وشكله سهل
اليوم ببدأ السبت 19 ذي القعده ونستمر الى العيد
الريجيم للاخت الغاليه ام عوشي
بنات انا قررت اعيد رجيمي اللي نحفني والكل انبهر من شكلي وصرت حديث
الرجيم كالتالي
4اكواب حليب قليل الدسم ويمكن اضافة الشاي او القهوه + سكر دايت
3 كاسات عصير برتقال طازج
2 علبة زبادي قليل الدسم
وبسسسسسسسسسسسسس توزعينه على اليوم كله
اذا جعتي اكلي علك خالي من السكر عشان تسلين نفسك
انا بديت فيه اليوم ونسيت اقول لكم اخر يوم يكون مفتوحححححححححح
ايش رايكم وان شاء الله بكتب يومياتي هنا
وزني 62
الطول 156
سندس2005 @snds2005
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
سمبوسةَ الكويت^^
•
الله يوفقك يا حبيبتي انا مسويه كيميائي :)
الصفحة الأخيرة