بسرع

الصحة واللياقة

انا متزوج عندي 5الطفال ما شاء الله بس عني من النحافة

اجواء ألمساعده الله يسعدكم يارب
2
422

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

أنفاس نقية
أنفاس نقية
النحافة حلوة ليش تبغين تصيرين دبا موحلو

دام انك تبغين تمتنين كلي كثير يعني

لما تصحين الصباح افطري اشتغلي شوي وارجعي حطي اكل وكلي ثم تغدي وفالعصر كلي مع الشاهي مكسرات فطاير اي شي تحبينه اجلسي شوي اشربي عصير ثم مع القهوة حطي تمر وحلى ثم تعشي عشا جامد واذا قررتي تنامين كلي ونامي شهر بالكثير بتتغيرين فالبداية بتتعبين من الاكل بس راح تتعودين لما تحطين الاكل فصحنك اجبري نفسك انك تخلصينه كله ودام عندك اطفال يعني راح تاكلين وانتي ماتدرين لانك بتراقبينهم وتاكلين ماتحسين بنفسك النشويات والسكريات كثري منها
ام علي وسيف
ام علي وسيف
شكرًا علي رد
بس وزني ٥٤ الي ٣ سنوات عني من النحافه