السلام عليكم بنات
بدخل في الموضوع عى طول ، طبعاً المنتدى مليان و صفات لإزالة الكرشة و تماين و غيره ، وأنا مثل الكثيرين نجرب يوم و نتكاسل 10 أيام ، ياليت ألقى حد وياي يشجعني ، بنسوي برنامج بنركز فيه على الكرشة ( لمدة ثلاث أسابيع قابلة للتمديد) و أنا أقترح إن البرنامج يتكون من الآتي :
أول شي حبيباتي نستعين بالله من جد يعني ما نتكل على إللي نسويه و نكون موقنين إنها أسباب و التوفيق من الله و ندعي الله بإخلاص إنه يوصلنا لهدفنا في خير و عافية ، ترى احتمال فشلنا في التخلص من السمنة هو إهمالنا لهالنقطة يعني يمكن الوحدة تسأل كل حد و تجرب كل شي و ما تفكر إنها تسأل الله التوفيق و التيسير .
الشي الثاني إللي ناوية أسويه طبعاً إذا حصلت تشجيع : تمارين البطن و بنتكلم عنها بالتفصيل بعدين
الشي الثالث : أشرب شي من الأعشاب المجربة مثل الشاي الأخضر و الشمر و الزنجبيل و الزعتر .
إللي تشوف نفسها جادة تقول لي عشان نبتدي مع بعض و بتكون أهدافنا بشكل أسبوعي .
مداد الروح @mdad_alroh
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اوكي حبيبتي انا معاكي وانا الان داخلة عشان افتش شي لكرشتي ولقيتكٍ كاتبة موضوع عنه مع العلم انوا عندي قولون وايش رايك لو كتبنا قياسات البطن كل اسبوع عشان نتشجع من نشوف نقصان محيط هالكرش ومنتظرتكاوكي حبيبتي انا معاكي وانا الان داخلة عشان افتش شي لكرشتي ولقيتكٍ كاتبة موضوع عنه مع...
هلا فيج ماريا اقتراحج حلو ، و بالنسبة للقولون الحال من بعضه أصلاً هو طبيعي يسبب نفخة في البطن بنحاول قدر المستطاع نتجنب الأشياء إللي تثيره و تسبب انتفاخ ، نشوف منو بعد بيشد حيله و بينضم و يانا .
يعطيك العافية
أنا معاك بعد ياقلبي
لكــــ ارق تحيـــــه من ..
( `•.¸
`•.¸ )
¸.• )´
(.•´
*¨) (¨`*
¸.•´¸.•´¨) (¨`•.¸`•.¸
(¸.•´ ( *شـيخـ الغلا ــة * ) .•´¨)
الصفحة الأخيرة
وانا الان داخلة عشان افتش شي لكرشتي
ولقيتكٍ كاتبة موضوع عنه
مع العلم انوا عندي قولون
وايش رايك لو كتبنا قياسات البطن كل اسبوع عشان نتشجع من نشوف نقصان محيط هالكرش
ومنتظرتك