بطني والعمليه والرجيم

حبيبتي..

غالبا الي تولد قيصري يطلع لها بطن بس يخف مع الرجيم والخلطات..

أنا جبت عندي اثنين الله يحفظهم قيصري ..طلع لي بطن بس شديت حيلي ومشي ورجيم ورياضة,,واشرب من هالاعشاب شاي اخضر مع زنجبيل مع نعناع مع كمون >>أحيانا الكمون لأني ماافضل نكهته..والحمدلله بطني خف كثيييير ..

ولدي عمره سنتين يعني مثلك تقريبا ..

حاولي دايما تشدين بطنك للداخل ..لأن العضلات تتقلص وتدخل مع الوقت..

الف مبروك ماشاء الله ربي يتمم عليج

وانا بعد والدة قيصري ولي بطن بس مو مرة وابيها تختفي

ترهلات بعد الولادة ما لها حل غير الجراحه

تقدري تخففي من حجمها لو كانت كبيره بس تصير مسطحه لا

حاولي تسوين رياضه تحسين انك ممكن تستمرين عليها زي المشي واذا كنتي من النوع اللي يداوم

سوي رياضة السباحه مرره رهيبه للشد وتقوي العضلات الداخليه للبطن ودائما رطبي جسمك وحاولي تدلكي الترهلات بعد الاستحمام بزيت الزيتون

واذا قررتي انك توقفين ولادة وقتها تقدري تقرري وتسوي عملية شد بطن عشان يصير بطنك مسطح

وموفقه