عزيزاتي
انا من سنه احاول اسوي ريجيم والاراده صفر لكن بالضبط من 3 شهور بدت الاراده القويه وبصراحه نزل وزني من
100 وصار 85 والحمد لله
لكن يمكن لانه رمضان قادم والله واعلم شو السبب بالضبط تراجعت الاراده مره وحده بالذات العشاء
كنت اتعشى ربع خبزه مع اي بيض او جبن او اي شي دايت او 2 توست واختمها بروب
ويمكن بعد اسبوعين آخذ لي يوم عشاء براحتي
لكن تحديدا من 4 ايام ما اعرف شو صار لي فطوري تمام وغداء تمام حتى مالي نفس للاكل واكلي خفيف مثل ماعودت نفسي لكن من يصير وقت العشاء اجوع بشكل مو طبيعي وانا عادة اسوي عشاء لعيالي لكن ما أقرب صوبه آكل اكلي الدايت لكن من اربع ايام آكل معاهم وبدون حدود وبدون تحديد الكميات
وبالذات رمضان قادم ما أبغي اتهور وكانت امنيتي اني انزل برمضان اقل شي 5 كيلو لكن مع نظامي هذا شكلي بيزيد
بنات ساعدوني محتاجه لكم محتاجه لنصيحه من اخت ترفع عندي الاراده انتظركم
مظلومة وايد @mthlom_oayd
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مشكوره حبيبتي بسوي اللي قلتيه وبشرب شاي اخضر مع اني ما احبه
منو تعطيني نصيحه ثانيه يالله اترايكم
منو تعطيني نصيحه ثانيه يالله اترايكم
شذااء
•
والله ماادري ايش اقولك ............بس حررااااااام ترجعين يعني ماشاء الله نزلتي شي حلو فقهر يروح تعبك ..............
تخيلي شكلك وانتي رشيقة وملابسك كيف بتكون ...وعاملي الاكل مثل العدو ...........كرهي نفسك فيه ...ووقت ماهم ياكلون شوفي لك ايي شي يشغلك ....عن الاكل .............واشربي مويه كاسين قبل الوجبه تسد نفسد وماتقدرين تاكلين .........والله يعينا وياك ......
تخيلي شكلك وانتي رشيقة وملابسك كيف بتكون ...وعاملي الاكل مثل العدو ...........كرهي نفسك فيه ...ووقت ماهم ياكلون شوفي لك ايي شي يشغلك ....عن الاكل .............واشربي مويه كاسين قبل الوجبه تسد نفسد وماتقدرين تاكلين .........والله يعينا وياك ......
شذا كلامك شجعني تقدرين تقولين اليوم انا بس مسكت نفسي فطرت عادي وتغديت اوكي والعشاء والحمد لله اكلت روب مع 3 حبات جوافه وحمدت الله ومشيت لي ساعه وبهروله
واتمنى اواصل
ياريت في مشجعين اكثر يالله بنات اترياكم
واتمنى اواصل
ياريت في مشجعين اكثر يالله بنات اترياكم
الصفحة الأخيرة
فحاولي على الاقل تثبتي وزنك لين تستعيدي ارادتك
وعن تجربتي بقولك كيف تثبتي وزنك يعني بعد ماتتعشي بساعه ونص او ساعتين اشربي شاي اخضر
والافضل بعد كل وجبه
والله يعينك ويعيننا ويثبتنا جميعا