مرحبا بنات انا ليه اسبوع وقدني بخلص الثاني ***** الله وانا ماشيع على دايت هذا بس ودي اعرف كم سعره حراريه فيه الله يوفقها ترد عليه وتقولي طبعا لسا ماوزنت بوزن اخر الاسبوع الثاث بس
الرجــــــــــــــــــــــيم هذا هوه..
الفطور\ثلاث حبات تمره مع كاسه صغيره حليب منزوع الدسم
الغداء\علبه صغيره تونه مصفاه من الزيت..
العشاء شريحتين توست برمع جبنه قليلة الدسم واخذمعاها شاي سكررجيم
لاتنسووووووووووووووووووون ردووووا عليه:(
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
يد الخير
•
لااله الاالله
.
ما أعرف قد إيش فيه سعرات
بس راح تتفاجئين بالوزن اللي فقدتيه ان مشيتي عليه صح
و على مسؤليتي
:)
ما أعرف قد إيش فيه سعرات
بس راح تتفاجئين بالوزن اللي فقدتيه ان مشيتي عليه صح
و على مسؤليتي
:)
الصفحة الأخيرة