اهلين بكم كلكلم
حياكم الله
والله فرحت انه فيه احد
انا اليوم صحيت متاخر على الساعه 3
شربت نسكافيه بالحليب
وبعدين شربت ترمس كامله
شاي اخضر نعناع و زنجبيل
وبعدها ب ساعه
شربت كاكاو تخفيض الوزن
والساعه 11 تقريبا او 10 ونصف
مسويه لي بيضتين مسلوق باكلها مع صامولي بر
وخس و طمامطم
وبعدين شاي اخضر مع نعناع
و الرياضه ما اقدر اسوي حاليا لانه
جاتني الدوره و غير هاذا انا رجلي مورمه
والله يعين
بناااات احس نفسي خفيفه
و بدت ملابسي اللي قبل الحمل تدخل علي و فرحانه
و الحمد الله نفسيا مبسوطه على الريجيم
لانه فاضيه بالعطله و شاغله وقتي بالرياضه
و الريجيمات و ولدي الله يخليه لي
والحمد الله ارادتي قولو ماشاء الله صرت اقوى من قبل
وانشاء الله اشوف نفسي على اخر الشهر
اذا رحت ل اهل زوجي يتفاجؤون اني نحفت
كثرت بربرتي ههههههههههههه
يالله اخليكم وين البنات اللي معي وش سويتي اليوم ؟؟؟
NUR
•
محبه زوجها :
اهلين بكم كلكلم حياكم الله والله فرحت انه فيه احد انا اليوم صحيت متاخر على الساعه 3 شربت نسكافيه بالحليب وبعدين شربت ترمس كامله شاي اخضر نعناع و زنجبيل وبعدها ب ساعه شربت كاكاو تخفيض الوزن والساعه 11 تقريبا او 10 ونصف مسويه لي بيضتين مسلوق باكلها مع صامولي بر وخس و طمامطم وبعدين شاي اخضر مع نعناع و الرياضه ما اقدر اسوي حاليا لانه جاتني الدوره و غير هاذا انا رجلي مورمه والله يعين بناااات احس نفسي خفيفه و بدت ملابسي اللي قبل الحمل تدخل علي و فرحانه و الحمد الله نفسيا مبسوطه على الريجيم لانه فاضيه بالعطله و شاغله وقتي بالرياضه و الريجيمات و ولدي الله يخليه لي والحمد الله ارادتي قولو ماشاء الله صرت اقوى من قبل وانشاء الله اشوف نفسي على اخر الشهر اذا رحت ل اهل زوجي يتفاجؤون اني نحفت كثرت بربرتي ههههههههههههه يالله اخليكم وين البنات اللي معي وش سويتي اليوم ؟؟؟اهلين بكم كلكلم حياكم الله والله فرحت انه فيه احد انا اليوم صحيت متاخر على الساعه...
:2thmup: :2thmup: :2thmup:
ان شاء الله ترجعين لاهل زوجك و انتي اجمل غزاله و توصلين للوزن الي تريدين
انا اليوم مشيت نصف ساعه و رجعت للبيت سويت رياضه 40 دقيقه:7_5_127: :7_5_131:
و البس ملابس المطر ,مصنوع من نايلون لما اسوي رياضه
و الحمد لله العزيمه عندي قوي جدا
و ان شاء الله بعد شهر او اقل اوصل للوزن 70
ادعولي
و تقبلو تحيات اختكم ام امير :26: :26: :26:
ان شاء الله ترجعين لاهل زوجك و انتي اجمل غزاله و توصلين للوزن الي تريدين
انا اليوم مشيت نصف ساعه و رجعت للبيت سويت رياضه 40 دقيقه:7_5_127: :7_5_131:
و البس ملابس المطر ,مصنوع من نايلون لما اسوي رياضه
و الحمد لله العزيمه عندي قوي جدا
و ان شاء الله بعد شهر او اقل اوصل للوزن 70
ادعولي
و تقبلو تحيات اختكم ام امير :26: :26: :26:
نور
هلا بك
حبيبيتي انشاء الله توصلين الوزن اللي تبينه و انشاء الله ربي يحقق لنا طلبنا
همس الغلا هلا اختي مشكوره على الدخول و التشجيع
الحين جالسه اتقهوا هههههههه
اشرب شاي اخظر
خخخخخخخخخخ
هلا بك
حبيبيتي انشاء الله توصلين الوزن اللي تبينه و انشاء الله ربي يحقق لنا طلبنا
همس الغلا هلا اختي مشكوره على الدخول و التشجيع
الحين جالسه اتقهوا هههههههه
اشرب شاي اخظر
خخخخخخخخخخ
الصفحة الأخيرة
و الان اكتبلكم عن رجيم الي اتبعه
الافطار كل يوم كوبين من الزنجبيل و ساعه 10 تفاحه
الغذاء سلطه مشكله و يا مع بطاطه متوسطة الحجم او مع قطعه صدر دجاج
العصر فاكهه و العشاء سلطه و كوب نسكافيه بالحليب او شاي
او بطيخ