ورداويه @ordaoyh

عضوة نشيطة

بنااااااااات بطني ترهل من الاسفل ((ساعدوني ))

السلام عليكم
كيفكم حوياات ***** الله بخير
على العموم حبيت اقولكم اني خسرت من وزني 9 كيلو الحمد لله
اكيد بتقوولو كيف صح من حقكم
انا مشيت على نيظام قالتلي عليه الدكتورة ريهام عبد الخالق جزاها الله خير
قبله كنت ماشيه على التخفيف ولحين رجعت بعد على التخفيف
والله يبنااات مابالغ شكلي تغير مره صراحه اكثر من الميزاان
على العموم ابي تجربكم وبعد طلب ليسا امر معندي احد غيركم بعد الله
بطني ترهل من الاسفل انا حزينه مو قادره افرح بلي وصلتله عشان ذلمشكله
أمانه ردو علي لاتخذلوني ولي متعرف ترفع الموضوع
ادري طولت عليكم بس محتااجه ضروري

922

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

امووت في بنوتاتي • 13 سنة

حبيبتي يبغى لك مشي وتمارين رياضيه
البطن ماينشد الابالتمارين
لازم مع التخفيف وانزال الوزن تمارين تشد الجسم والا بيترهل

ورداويه • 13 سنة

لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهوا على كل شي قدير

امجاد الخالدي • 13 سنة

حبيبتي وانتي تسوين الرياضة بعدها سوي تمرين شد لااازم ..

واخذي لك كريم شد ..ضروري عشان ترووح من تحت لفوق التدليك يروحها **** يعينا نفس الحالة ..

طيب شوفي لك هالخلطة مدري يمكن تنفع لك ..

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2663337

ورداويه • 13 سنة

امجاد الخالدي :

حبيبتي وانتي تسوين الرياضة بعدها سوي تمرين شد لااازم .. واخذي لك كريم شد ..ضروري عشان ترووح من تحت لفوق التدليك يروحها **** يعينا نفس الحالة .. طيب شوفي لك هالخلطة مدري يمكن تنفع لك ..

حبيبتي وانتي تسوين الرياضة بعدها سوي تمرين شد لااازم .. واخذي لك كريم شد ..ضروري عشان ترووح من...

يسلمو يعطيكم العافيه بنااات وينكم انا
نسيت اقولكم اتمرن على الدراجه الثاابته نص ساعه وركض ربع ساعه يله ابي حمااااااس

ام نيوري • 13 سنة

جربي كأس ماء مغلي
يخلط معه ملعقه كمون مطحون
نصف ملعقه زنجبيل مطحون
ربع ملعقه قرفه مطحونه
و شريحتين ليمون بقشرها
سويه في الليل واشربيه عالريق:time: