بناااااااات انااا عروس وابي احسن ريجيم بليز ساعدوني..

حبيبتي أنا أشوف عقب سنين من الرجيمات والنزول والطلوع ): ان أفضل رجيم هو الكربوهيدرات _ رجيم صحي والنزول فيه معقول_ تقريبا 2كيلو في الاسبوع..

ابي دعوه حلوه منج_+

الله يوفقك يالغالية..

وش أقول وش أخلي..

المنتدى ملياااااااااااااااااااان من هالمواضيع ..سنتري كل يوم هنا وبتشوفين..

بس انصحك بالرياضة وشرب المويه الدافية على الريق..

،،،،،،،،،، المنتدى مليان رجيمات والمفضله امتلت والاجسام مانحفت خخخخخخخخخ بس أنصحك برجيم الكربوهيدرات نزوله معقول مو مثل بعض الرجيمات نزول سريع وترجعين دبلها ،،،،،،،،،،،،
وذا الرابط الرجيم
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1171896

نصييييييحه لوجه الله لاتسووووين رجييييييييم قوي لانه راح تصلحين شيئ وتخربيييييييين شيئ ثاني
شوفي اشربي قبل النووووم واول ماتصحين كووووووووب ماءدافي مع ملعقتين صغيره قرفه او دارسين مع نصف ليمووونه مررررررره حلووو لتنحيف
وكماااااااااااااااان طووووووووووول اليوووووووووووم خففي اكل
والعشاء خليه عصير اناناس مع كيوي وليموووووووووون عجييييييييييب هالعصير
وامشي ساعه كل يووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووم
وربي انك حتدعيلي لانك رااااااااااااااااااااااااااااح تنحفييييييين

وش تبين احسن رجيم

قاعه قالوا لك

يابنات الرجيم انتي تسوينه

انتي نظمي نومك واكلك وخليه اكل صحي وتجنبي الخلط والحلا والمقالي قدر الامكان وامشي


وقفلي فمك الساعه 6 وخلي عشاك علة زبادي

وبعد 6 شهور انا اضمن لك بعد الله ان وزنك بيكون تحت 60

وراجعي ملفي