عواااشه

عواااشه @aaoaaashh

عضوة نشيطة

بنااااااات بليز لا تطنشوني نفسيتي تعبانه

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته...............

بنات بليز ساعدوني شو اسوي متنت بعد الولاده وايد ع الرغم انه وزني يوم كنت حامل طبيعي ..........بس بعد الولاده بشهرين زاد وزني خاصه الظهر استوت به مطبات وجوانب واسفل الظهر والله نفيتي تعبانه وااايد ما اقدر اتبع اي رجيم لانه ما انش من الصبح اتم هرانه مع ولدي بالبل وانش الظهر..........وزني قبل الحمل واثنء الحمل كان مثالي مدري شو صار لي بنات موت من كثر ما افكر بجمي اول ...........بليز قولولي شو اسوي صرت البس جلابيات واسعه من بعد ما كنت اتبع الموضه بكل شي ..............دخيلكم لا تبخلو علي ...........انا والله تعبت تعبت ........ع الرغم انها مب اول ولاده قبل كنت يايبه تم وبعد الولاده جسمي ولا اروع .........والله كل ما اتذكر جسمي ايلس اصييييييييح........ الله يبارك فيكم ساعدوني...........

انا يديده على المنتدى بليز بناات راعوا ها الشي ..........انا لمست فيكم حب التعاون مع الكل .........
10
1K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

رائحة النرجس
رائحة النرجس
حياتي لا تزعلي نفسك كلنا بنسمن بعد الولادة وكمان فى فترة الرضاعة حاولي ياعزيزتي تتناولي الخضروات والفاكهة بكثرة وأبعدي تماما عن السكريات والنشويات والدهون وخاصة فى فترة الرضاعة لأن كلنا فى هذة الفترة بنشعر بجوع شديد وبنفضل ناكل الطعام الدسم والعصائر المحلاة على أعتقاد بأن ذلك يزيد من الحليب ولكن هذا غير صحيح
أما أذا كانت فترة الرضاعة قد أنتهت فلابد من أتباع رجيم مناسب لكي وعلى فكرة أنا حصل معي نفس ظروفك وأتبعت رجيم من المنتدى والحمد للة بدأ وزني فى الرجوع إلى ماكنت علية قبل الحمل
ولاتيأسي هكذا فقد أبدئي بالرجيم والرياضة آن أمكن وسوف ترين النتائج المرضية بأذن الله
ويابنات .............لاتبخلوا على الآخت عواااشة بالنصيحة وأكيد حد فيكم هايفدها أكتر وأكتر
sweet2005
sweet2005
هلا عزيزتى ولاتحاتين ولاتشيلين هم ترى كلنا بالهواء سوا وحالتج انا مريت فيها بعد كل ولاده ان شالله ينزل وزنج مع الايام وتوج لج شهرين بس لاتفكرين وخاصه اذا انتى ترضعين بينزل وزنج وكلام الاخت رائحه النرجس صحيح الله يعطيج الصحه والعافيه ووترجعين رشيقه وطمنينا عليج عزيزتى
جودي14
جودي14
السلاااااااام عليكم
أختي عواااشه ولا يهمك ولا تزعلي إذا كان أكلك طبيعي ويعتمد على الخضار المسلوقة
والمشويات والسلطات فبإذن الله راح يخف وزنك
أنا قعدت دبل بعد ولادتي وكنت مخففة لمدة ستة شهور مع الرياضة نزلت 15 كيلو
وبعد ال6 شهور سويت رجيمات والحمدلله قاعدة أنزل
فلا تشيلي هم أيام وتعدي
لكن إذا عملتي نظام غذائي ورياضة وما نزلت فأنا في اعتقادي تراجعي أي طبيب لأن السبب
ممكن يكون في الهرمونات أو ممكن إذا تأخذي حبوب منع حمل تكون هيه اللي مسببه
للتغيرك المفاجئ هذا
والله ينحفك ويرجعك زي ما كونتي
دعواتك أختي
san
san
اختي عواشه

كلنا بالهوا سوا لكن

ثم لكن







ثم لكن









اشي طبيعي اول 3 اشهراو حتى 6 اشهر تكونيني سمينه بسبب الولااده صدقيني بس انتي ديري باالك وصير بعد الست اشهر اعملي ريجيم وخصووصي ا زا ا نتي ما بترضعي اريحلك بتتبعي اي ريجيم بدك ايااه عزيزني

ما تيأسي وشدي همتك وما في اشي بيجي غير بالتعب يعني مافي حلالاوه من غير مراااره بتتعبي اولها لكن بترتاحي في النهااي هلما تشووفي جسمك يا سلالالالالالالالالالام ولا اجمل من هيك رشاقه
مووفقه
بنت السوريه
بنت السوريه
تأكدي انه مو مشكلة هرمونات اهم شي وبعدين كثفي الحركه يعني رياضه رقص مشي شوفي شلي يناسبك
واذا ماترضعين اتركي العشاء وشدي على روحك بمشروبات تخسس زي الشاي الأخضر والميراميه والله يوفقك