بنااات ابي اضعف

يارهيبه انتى ياحلوة
ان كان في السالفه شوكلاته قولي لبوك وامك لاتشترون الفترة هذي ابغى انحف وهم راح يقدروا شعورك
خلي ابوكي يجيب لك دراجه وشغلي اغانى شسمها ذي بابا فين مادري المهم الجديد بدون موسيقى مابغى اخذ ذنب واقعدي مع الاغانى طربنق طربنق لين تتعبين
وخلي ماما تسوي لك خضار مسلوقه والخبز لا تاكلين الابيض لانه ينفخ خذي البر اللي لونه بني اقصد وكولي تبوله وسلطه وكلي فواكه كل ما جعتي خذي تفاحه واشربي مووووووووووووووويه مو تنسينها

خليكي على العصيرات
وسندوتش جبنه مو مشكله او بيض مسلوق بالطماطم والخيار واالتونه ما تسمن لا تخافين قطعي عليها طماط وخيار وكلي

ممنوع والبيبسي ممنووووووووووووووووووووووع والبطاطس المقليه والشوكلاته وممنوع اذا مرة تعذبتي كلي قطعه صغيرة وممنوع التمر الا اذا حبة مو مشكله وممنوع الحلاوة الطحينيه والعسل

وما يجي العيد الا وانتى نحيفه او نزل ونزنك وصار حليو وكملي لاتقولين بوقف حتى لو جاء العيد وانتى سمينه مو مشكله كممممممممملي عشان تروحين المدرسه اونتى نحيفه وصحابتك يقولون وااااااااااااو نحفتي يا رهيبه انتى

وووه ودينهم ياناس كلن يعرف وكلن بيسوي رجيم ههههههههههههههههههههه

حبيبتي كولي الشي المفيد لاتاكلين شكولاته ولا ببسي ولا اكل مطاعم

سوي رياضة المشي وامشي بالحوش ولا برا مع ماما

خلي ماما تسويلك نظام غذائي صحي متكامل ومافي شي اسمه سريع سريع لازم شوي شوي :)

كثري خضار وفاكهه لاتاكلي رز ومكرونه واندومي وكبسات

خلي سندوتشك بر ولاتسهري كثير السهر يخرب الرجيم

وتراه انتي عشان صغيره بينزل وزنك بسررررررعه بس اسمعي الكلام الي قلنا وطبقيه بتشوفين نفسك يوم العيد نحييفه