بنااات ابي مساعدتكم لاهنتو !!!

رفع لعيونككك ي عسسسل

تسلمي حبيبتي بس مافهمت ايش يعني رفع ؟؟ >>جديده بالمنتدى مالها خبره بالمنتديات كثير

حبيبتي خوذي نصيييحه مني لاتسووين رجيم ممكن هو المشكله افضل شي قولي وجبات مفيده وخلي الخل اساسي بوجباتك وابعدي عن الدهنيات خليها بالاسبوع وقللي وجبتك لين معدتك مع الوقت تصغر ويصير اكلك قليل باالوجبات وبكذا تنحفين ان شاء الله وطبعاء مع الرياضه

اااااااب كثري من الكمون والليمون