بنات أرجوكم طمنوني (( حامل و خايفة))

حبيبتي خلي اكلك متوازن
وغلط انك تاكلين دبل الوجبه عشان الطفل
كثري خضار وفواكه والحليب اشربي منزوع الدسم وخلافه
الحلويات ابتعدي عنها لانها سكر مابتفيدك
والله يتمم لك حملك على خير

الله يعين السمنه شر لابد منه

نفس مشكلتي مع الحمل يزيد وزني وبانت الكرش
بس الاكل ضروري للحامل وللجنين حتى مايصيبك فقر الدم
وبعد الولادة حاولي تنزلي وزنك بالريجيم والرياضة

الله يعينك مافي غير تنتظري بعد الولادده

أدخلي مواضيعي تلاقيني منزله موضوع عن برنامج غذائي من الاستشاري اللي أتابع عنده البرنامج الغذائي صحي ومتكامل ومستحيل وزنك يزيد معاه

وبعد الولاده داومي على قشر البن والزنجبيل يخف الوزن الزايد وبعد النفاس كلي وجبه في اليوم والباقي فواكه وأشتري سير كهربائي وأمشي عليه ... أذا كانت عندك عزيمه وأصرار راح تتفاجئ الناس بحلاوة جسمك بعد الولاده