بنات أنا مرررررررررعوبه<<مين تعيش نفس حالتي

شوفي حبيبتي....مشكله الارداف لاااااااااااااااااااااازم تمشين....اقل شئ ساعه باليوم....وتحاولين ترقصين مصري اقل شئ نص ساعه...كل يوم...
انا قبل سنتين..يعني قبل احمل...سوووووويت رجيمااات ونحفت..صح ماوصلت للوزن المثالي لكن جسمي كان جدا حلو ومعقول...وصرت امشي...على جهاااز لمدة ساعه اوساعه ونص....وارقص يوميا...مصري.....وطلع جسسسمي عجيب...بس لاتمشين لين تنحفين ....وتقتربين للوزن اللي يرضيك...وامشي ولك علي بيصير عندك احلى جسم ان شاء الله....
واذا غلبت الروم..تقدرين تأخذين حقن الميزوثرابي...تساعدك بالتخسيس....
وعلميني وش يصير معك...ياعسل...
واعتبري كلمتها حافز لك..وتحدي لها ولنفسك قبل.... ؛)

أحب أرفع معنوياتك بإمكانك تنحفي و شكلك ينعدل بدون شفط :)

لا للإحباط

التدقير الذي يحصل على 4 و 5 كيلو هذي ممكن تكون لأن كل جسم له طاقه استيعابية معينه و في ناس ما ترضى الزياده هذي ممكن تكون ب

عظمة

عضله

ما تبغى تلعب رياضه

و زي كذا

الشفط صحيح انه يغير شكل الجسم بس زمان لما كان الشفط خطير

كل الناس كانت تشفط

لا

كانوا يسدوا بوزهم قبل و يلعبوا رياضه و ما شاء الله زي الفل

يا دبتي الحلوة

لا للإحباط

احنا معشر الدبب صايرين حساسين أي كلمة تودينا و تجيبنا

لا تردي

قولي لنفسك دائما هذه أنا إلي مو عاجبه يطق رأسه بالجدار ثلاثا و بالسقف ثلاثا :)

و هذي وصفه رائعة

ريلاااااااااااكس

:)

المشي أحسن حاجة للأرداف
وانتي ماشاءالله عليك مداومة على المشي
وماعليك من كلام النــــــــــاس اللي تبي تفتي على كيفها
أنا صحيح ماعندي هالمشكلة بس اللي حواليني يقولو كذا

يلا نشوفك بموضوعنا وهذا الكلام خليه يحمسك وتمشين أكثر عشان تراويها
ولاتضيقي صدرك ترى الدنيا ماتسوى

كبوسه

هلا حبيبتي كبوووسه

الله يجزاك الف خير ريحتيني بكلامك...

إن كان على المشي انا ماشاء الله لي شهرين ملتزمه وصار عندي عاده والحمد لله..

المصري انا وياه مرررررررره مو صحبه خخخخخ ينفع دسكووو:hahaha:

وإن شاء الله لك الحلاوه ياقلبي...

ملكة الحسن

يابعد قلبي انتي نبهتيني لوزن العظم والعضل فعلا ممكن يكون هذا هو السبب

وعلى فكرة شوفوا انا الحمد لله ماعندي هوس الوزن المثالي لا بالعكس..

أكبر همي ان جسمي يكون متناسق مرتب باللبس وأحس نفسي خفيفة...

وعلى قولتك انا صايره اسمع لناس بكثره مع ان اللي قالت لي هالكلام مسويه شفط

ومشكلتها للحين مارحت,...

الله ينحفنا وياكم بالعافية يارب...

ومشكوره على رفع المعنويات:) ..


may96

مايوووووو ياقلبي

صدق الدنيا ماتسوى

واللي عنده خوات مثلكم وش يبي منها..

بستمر بالمشي وإن شاء الله الجمعه الجايه اخليها بنفسها تقولي أنتي وش سويتي..

مشكوووووووووووورين بنااااات والله ريحتوني

الله يريح قلوبكم...

ويفتحها بوجهكم يارب

هلا أختي شـيخـ الغلا ــة ,,,,,,,

هلا بيكِ عيوني نحن بخير دامك بخير لاتضايقي ولاتزعلي ولاتخلي بالك من الكلام اللي قالته

لكِ لأنه كتير ناس ماشاء الله نزل وزنها وأنشد جسمها من غير أي عمليات ولا شفط ,,,, بصراحه

عن نفسي أتكلم قبل فترة كان وزني زايد بعد ولادة ولدي هشومي لأنه وزني زاد في الحمل كمان بطريقه

مهووله لدرجة كانوا يقولوا لي إنتِ حامل بتوأم بس مشي الحال جا الأخ وشرف وترك لي الشحووم

وبصراحه أنا ماكنت مهتمه في البدايه الا أنتبهت لحالي وبدأ وزني ينزل لأنه عملت ريجيم الأخت

عذاري ونزل الوزن لكن أقل من اللي قالت عليه بس نزل وأرتحت شويه وبعدها بفتره كمان حسيت إنه

لسه يبغالي أنزل وكان باقي لي تقريباً من 10 لـ 12 كيلو وحاولت اللين نزلت 8 أو 9 بس كل اللي

يشوفني يقول أكتر يعني فكروني نزلت ال10 وبصراحه أيامها أهم شي بالنسبه لي واللي كانت

مضايقتني بجد هي الأرداف والمؤخره وماتصدقي إنها نزلت وخفت كتير بطريقة خلت زوجي يحس

بنزولها وقالي أيش هدا خلاص كفايه لاتنزلي أكتر من كده وبجد أنبسطت فكنت عامله نظام غذائي

ونط حبل وكنت أمشي على المؤخره وأطلع وأنزل الدرج مره كتير وبصراحه فادتني هدي الثلاثه أشياء

مرره مع النظام وكنت أشرب شمر ,,,,, ماتصدقي كان باقي لي 3 كيلو بس لكن المخ التعبان ضيعني

والشهية المفتوحة ومشكلتي لمن أزعل وأكتئب خبصت كل هدا تصوري ورجعت الـ 10 أو 12 كيلو

بالراحه في غضون شهور بسيطه ودحين راجعه بهمة بإذن الله والله يقوينا وننزل تاني يارب وننحف

على خير بس نصر ونعزم وتكون عندنا همه عاليه بالإستمرار والله يوفق الجميع وسامحيني على

الإطاله بس حبيت أقولك تجربتي ويمكن تستفيدي ياقمر وبالتوفيييق ولكم تحياتي وأهم شي لاتزعلي

نفسك ولاتكتئبي ولاتخلي شي يحبط من معنوياتك والله يعينااااااااا ........

أم هاشم ........