سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم

ششكككرن لكل من ساعدني الله يفرحكم يااارب ويسعدكم ويزوجكم ويحقق كل الي في بالكم

بس الين دحين مالقيت حلول :(

ارسلت لك خااااص

استغفرالله الذي لااله الاهوالحي القيوم واتوب اليه

رجيم الكربوهيدرات نصيحتي لك لانه متوازن وينحف 20 الى 30 كيلو في الشهر مع الرياضة او المشي

بنت عم امي نحفت عليه ولها 7 سنوات مارجعت

سوتخ 3 اشهر بدون رياضة نقصت عليه 30 كيلو ولا رجعو ماشالله تبارك الله