بنات ادعو لامي الله يخليكم

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفي أمك وأمي وجميع مرضى المسلمين حبيبتي
أذا كانت تاخذ علاج ممكن يكون هو الي سببلها الأرق لأن بعضها من أعراضها الجانبية عدم النوم
حبيبتي فيه في الصيدلية بنادول يساعد على النوم وفيه أيضا أعشاب تشرب مثل الشاي تساعد
على الأسترخاء والنوم حبيبتي أدعيلي بتفريج كربتي وشفاء أحبتي

يااااااااااااااااااااارب تشفيها ويخليها لك ويطول بعمرها

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفي أمك وأمي وجميع مرضى المسلمين ..آمين

الله يشفيها يارب ويشفي كل مسلم مريض

انتي حاولي تقرين عليها واقري عالمويه اللي تشرب منها وخذي من المويه المقريه وصبيها في جالون كبير بحيث انها تشرب

منها وتغسلينها به ولاتعتمدي ابد عالقارئين مافي احسن من ان الواحد يرقي نفسه بنفسه



ويمكن مثل ماقالت الاخت احد اسباب تعاطي الادويه


ابعدي عنها المأكولات الضاره والكيماويه وخليها تشرب من النعناع والبابونج وحليب دافي بالليل وحاولي تدلكين جسمها بيدينك

وخصوصا اليدين وكتوفها وارجلها وخاصه القدمين



وقدامها العافيه ان شالله

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفي أمك وأمي وجميع مرضى المسلمين ..آمين



غذاء وتعليمات لمرضى الأرق

مقاله للدكتور دكتور حسين عزمي أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية
أ. الراحة النفسية والجسدية هامة جدا.
ب. تنظيم ساعات العمل وساعات الراحة وعدم تغيير النظام الطبيعى للحياة من حيث ساعات النوم بقدر الامكان.
ج. إستغلال الأجازات الاستغلال السليم وممارسة الرياضة والهوايات فى أوقات الفراغ لتجديد النشاط الجسدى والعقلى.
د. عدم التفكير فى أى شىء أثناء الخلود الى النوم كالتفكير فى مشاكل العمل وخلافه.
ه. تجنب شرب كميات كبيرة من المنبهات مثل الشاى والقهوة والنسكافيه والكاكاو والقرفة والمياه الغازية المحتوية على مادة الكولا كالكوكاكولا والبيبسى كولا.
و. تجنب التدخين بمختلف أنواعه والكحوليات والمخدرات بمختلف أنواعها.
ز. التقرب من الله سبحانه وتعالى بالصلاة وأداء الفرائض والالتزام بالتعاليم الدينية من ناحية وحسن معاملة الناس من ناحية أخرى فكل هذا يجلب راحة الضمير مما يترتب عليه الرضا والراحة النفسية وعدم الشعور بالقلق

ح. من الأغذية والوسائل التى تساعد على ذهاب الأرق:

1. كأس حليب دافىء مفيد لتهدئة الأعصاب.

2. الخس مفيد فى حالات الأرق.

3. المشمش مفيد فى حالات الأرق.

4. تناول اللوز يكافح الارق.

5. مستحلب النعناع يساعد على تهدئة الأعصاب: يتم تجهيز المستحلب بنسبة ملعقة كبيرة من الأوراق لكل فنجان من الماء الساخن لدرجة الغليان ويمكن مزجه بالحليب ... ويشرب هذا المستحلب بمقدار 2 -3 فنجان يوميا.

6. مستحلب التليو ( الزيزفون ): ملعقة صغيرة من الأزهار + فنجان ماء مغلى ويحلى المستحلب بسكر النبات ويشرب منه ساخنا بمقدار 2 - 3 فنجان يوميا.

7. فنجان واحد من عسل النحل + ثلاثة ملاعق خل .. يؤخذ ملعقتين صغيرتين مساء عند النوم ويمكن تكرارهما بعد ساعة.

8. عصير الكرفس: نصف قدح يوميا لمدة 15 - 20 يوم مزيل للأرق والكآبة والانقباض النفسى.

9. ملعقة من مصحون حبة البركة + فنجان لبن حليب دافىء ويحلى بعسل النحل ثم يؤخذ قبل النوم.</B></I>