السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنات انا ابسألكم عن رياضة الدرج..
انا اطلع الدرج وانزل كل يوم اول مابدأت بدقيقتين فقط وكل يوم ازيدها دقيقتين..
وش رايكم احد سمع عنها وش فايدتها ..؟؟
وهل لها اضرار ولا لا؟؟؟
انتظركم ربي يحفظكم....
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
بس فيه شي اذا الوزن مرة كبير فانتبهي للركب
وفقك الله