صبــــاحكم/ مســــــــائكم سعآده
شخبـــااركم بنــآت ؟؟
بس حبيت اسألكم << الله يعينكم على الأسئله
استفدتـــوا من النادي ولا لا ؟؟
ونحفتوا عليه ولا لا ؟؟
وبعد ماتركتوه رجع وزنكم مثل قبل ولا لا ؟؟
<< ماقلت لكم الله يعينكم
بنــات بليز افيدوني
ياحبنيلي : ) @yahbnyly
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ياحبنيلي : )
•
سبحــــــــــان الله وبحمده , سبحـــــــــان الله العظيم
اختي انا الصراحة رحت نادي وماضعفت من قبل لاني كنت اعمل رياضة بدون رجيم ، وماشاء الله تبارك الله البنات إلي في نادي قالولي كثثييييييير نزل من وزنهم بفضل الله والرياضة والرجيم ، انا قالت لي المدربة ماراح اضعف اذا ما اعمل تخفيف وألحين بإذن الله راح أسجل نادي أو أعمل رياضة في البيت طبعا ألحين انا مخففة اكل ، نصيحة مني يا اختي توكلي على الله روحي النادي بس طبعا مع التخفيف
7elwa
•
حبيبتي اكييييد يبين النحف بس لازم مداومة و لازم تخفييف في الاكل .. انا بان علي النحف بس ما نقصت بالكيلوات وايد الا لما وقفت كم يوم .. الحمدلله ما شاء الله تبارك الله
والله شجعتوني
لأن ماماتي حطمتني تقول يرجع نفس وزنك والدبل :(
طيب اللي عندها خلطه تنحف تكبتها بليز
لأن ماماتي حطمتني تقول يرجع نفس وزنك والدبل :(
طيب اللي عندها خلطه تنحف تكبتها بليز
فوفاي
•
أنا حالياً داخلة نادي وفي تحسن بس أنا عاملة دايت
بس كل اللي شافوني قالو باين عليك نحفانة
بس يوم الخميس والجمعة أخرب أبو الدايت
إدعولي أستمر وأنحف وأوصل 55
بس كل اللي شافوني قالو باين عليك نحفانة
بس يوم الخميس والجمعة أخرب أبو الدايت
إدعولي أستمر وأنحف وأوصل 55
الصفحة الأخيرة