*امجاد* @amgad_20
عضوة جديدة
بنات انا بكرة ببدأ مين تبدا معاي.....؟؟!!!!!
يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
السلام عليكم بنات ايش اخباركم ...؟؟
لو تعرفوا قد ايش احب ذا المنتدى شي خياااال
الزبدة بنات
انا من بكرة ببدأ رياضه بس عشان من السبت ببدأ رجيم واللي تبغى تستمر معاي تسجل ( انا راح اضعف معاكي)
يصير السبت ان شاء الله الجاي رجيم التمر + اللبن ...
والسبت اللي بعدوا التفاح الاخضر + المويه
والسبت اللي بعدو الخضار بجميع اشكالها مسلوقه
والسبت اللي بعدو الدجاج المسلوق والمشوي
يعني نستمر شهر بعدها نشوف كل وحدة كم نقصت
بيكون الفطور والعشا عصير اناناس اضافه للرجيم
بنات اول شي اللي فيها مرض تشوف اذا يمديها تسوي معانا ولا لاء لان خطرة الرجيمات على المريضاات
يلا بنات نبي نقلبها حماااااااااااااااس وتحدي انا بصراحه وزني حول ال 70 وبس مو طويله
ابي اصير 49 والبس على كيفي
4
490
هذا الموضوع مغلق.
Queen..
•
هلا اختي انا وزني 66 ونفسي اكون 60 بس لان طولي 160
ونفسي اكون معك
بس المشكلة انوا انا مااشرب اللبن
راح ابدله بشيء ثاني
ياللا انا معك ونبداء بسم رب العباد ونتوكل عليه
ونفسي اكون معك
بس المشكلة انوا انا مااشرب اللبن
راح ابدله بشيء ثاني
ياللا انا معك ونبداء بسم رب العباد ونتوكل عليه
*امجاد*
•
شقآوه :
وزني نفس وزنك وان شاء الله ببدأ معاك الله ينحفنا من غير شروزني نفس وزنك وان شاء الله ببدأ معاك الله ينحفنا من غير شر
يلا اجل اذا نفس الوزن يزيد الحماس:42:
اليوم طبعا بس مشي ورياضه لين الجمعه والسبت نبدأ الرجيم..
انا اللي خلاني ابدأ ..شفت خالتي ضعفت علييه مرررة وكم وحدة من خوياتي بعد شي مو طبيعي
*امجاد*
•
Queen.. :
هلا اختي انا وزني 66 ونفسي اكون 60 بس لان طولي 160 ونفسي اكون معك بس المشكلة انوا انا مااشرب اللبن راح ابدله بشيء ثاني ياللا انا معك ونبداء بسم رب العباد ونتوكل عليههلا اختي انا وزني 66 ونفسي اكون 60 بس لان طولي 160 ونفسي اكون معك بس المشكلة انوا انا مااشرب...
حياكي 6 كيلو سهله ان شاء الله راح تجيبينها ..:42:
الصفحة الأخيرة
وان شاء الله ببدأ معاك
الله ينحفنا من غير شر