بنات انصحوني الله ينحفكم بالعافيه (هل السباحه مفيده للتنحيف والشد)

علاج السمنة والنحافة

السلااااااام عليكم

انا ودي بعد رمضان اشترك بنادي للسباحه ثلاث مرات بالاسبووع

بنات من جربت السباحه وحست انها شدت او نحفتها ياليت تعلمني :(
14
10K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

حبة الماس77
حبة الماس77
والله ماجربت بس شفت وحده كبيررره بالسن مره بنادي بابها وهي كبيره مره يعني
والله تقول شدت وورتني ترهل البطن الي من الولادات تقول ارتفع بس هي كمان تسوي تمارين بالماء كمان مو بس سباحه
ماشاء الله تبارك الله عليها
تائهة في هذا الزمن
حبوبة السباحة حلوة لشد وتنحيف الجسم
انا انصحك فيها بس الاهم تواظبين عليها
لمى3
لمى3
انا امس قريت لوحده تقول انها تسبح يوميا ساااااااااااااااااااااااعه بعد شهر انشد جسمها وبطنها لزق بالظهر
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1386213

دعوووووووووووووووووووواتك
مس شرشر
مس شرشر
الله يجزاكم الف خير يارب

وان شاء الله ننحف بالصحه والعافيه يااارب عاجل غير اجل
مس شرشر
مس شرشر
فوووق