بنات بالنسبة لمواضيع النحافة < كل من لها علاقة بالموضوع تدخل ضروري

المشي ينفع مع التخفيف من الدهون

والله ماادري عن هالموضوع وان شاء الله يجونك صابحات الموضوه يفيدوك

بس؟؟




انتي كلي بالصبح والظهر والعصر والمغرب والعشا

كلي في كل وقت وحين

كليي الاخضر واليابس لا تخلين ايدك فاضيه ابدن من الاكل والشرب واذا انتي شبعانه مالك نفس تاكلين ااخلطي لك عصيرات ومزمزي عليهم

ادخلي على قسم الطبخ كل دقيقه صدقيني راح تضل شهيتك مفتوحه

يالييييت البنات يفيدوننا لاني اعاني من النحافه ودي يزيد وزني حاجه بسيطه
في انتظار البقيه......

وانا بعد اعاني من النحااافه الشديده عظامتي باااارزه مافيه معالم انوثه اببد
ياليت يفيدوووووووووووونا

نــــــفس حالتكم ياليت احد يفيدنا