بنات دشتي .. وزني وقف ..+ الفيتامين ..

السلااااام عليييكم ..

شخباركم بنات ؟؟

شوفو قصتي مع هالرجيم ..

انا بديته من 3 اسابيع ..
اول اسبوع نقصت 4 ك
والثاني ولااااااشي ..:44: .. + مشي 20 د
ودخت وسيويت بريك ..مشي 20 د

والثالث سويت 2 ك بس .. بدون رياضه ..

الحين ولااا شي و 2 ك من 4 اياام ..

مليييييييييييييييييت وتجيني دوخه وتعب واحيانا احس بضعف ..
شريت فيتامين سفن سيز

وبأبدأ فيها من بكررره .. بس قريت في النت انها تسمن ؟؟معقوووله ؟؟:confused::confused:


وشوفولي حل في وضعي .. جسمي ماهو رااااضي ينقص ....

بدأ يجيني احباااااااااط..:(