بنات ساعدوني ربي يوفقكم بخصوص رياضة المشي ؟!؟!؟

ميمي82 :

حبيبتي حرق الدهون ببلش بعد نص ساعه مشي و تانيا المشي السريع احسن من الركض و ما تقيسي انتي كم المدة اللي بتمشي فيها احسنلك قيسي كم كيلو مشيتي و معلش موضوع انه الدهون تتحول عضل هاد بحال انو كمية الدهن عندك قليلة و الله اعلم بس هاد الكلام مدربة روسية اللي حكتلي اياه و ان شاء الله يناولك اللي ببالك و يناولنا اللي بالنا امين

حبيبتي حرق الدهون ببلش بعد نص ساعه مشي و تانيا المشي السريع احسن من الركض و ما تقيسي انتي كم...

! دلع بنات ! :

مشكوورة الغاليه و انا المشي اللي اسويه متوسط الى سريع يعني مب سريع مره و بالنسبه للدهون الله لا يخليه تارس الجسم ما يحتاي خخخخخخ الله كريم :44: و ربي يسمع منج و مشكووورة عالدعوة الحلوة و لج بالمثل ان شاء الله و انا تقريبا اذا مشيت بمشي ساعه و نص لـ ساعتين :time:

مشكوورة الغاليه و انا المشي اللي اسويه متوسط الى سريع يعني مب سريع مره و بالنسبه للدهون...