بنات طلبتكم لاتفشلوني ..

هلا بالطامحات للرشاقه في كل مكان وزمان ..

بنات انا زوجي من النوع الصعب جدا مايخليني اطلع امشي بره ولا في ممشى ولا حتى اسجل نادي :44:

وشقتي صغيرونه مافيها مجال للحركه .. وشريت لي سير للمشي بس خرب :44:

بنات طالبتكم قنوات تجيب تمارين رياضيه ( مثل برنامج ما الك الا هيفا وعلى شاكلته ) مع الاقوات تبع البرنامج لو امكن .

او مواقع فيها تمارين كامله اقدر اسويها مع مدربه وضعي سيء جدا :44:

كمان بنات على الطريق حابه اسألكم عن ( حملات الصدر او الستيانات ) اللي بتنلبس وتشد كويس وقت الرياضه لان صدري ماشاء الله تبارك الله كبيرر وماودي تتفقام المشكله انا ودي اصغره ماودي يكبر

تحياتي لكم ودعواتي لكم بالتوفيق في الدنيا والاخره